@id1484681 (Светлана) — дневник на Babyblog.ru

Светлана

53 года Хабаровск, Россия

На сайте с 08.08.2014, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчик

Год

2015

2016

Месяц

Январь

Февраль

Март

Выбрать все Редактировать

УСЁ сделано! Шеф! Сегодня запускаем пользователей на сайт! А сейчас мне потребуются человечков 50 добровольцев! НАБРАЛИ УЖЕ!!!! ПОКА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО!!!! Желательно у кого имеется достаточно постов с продажами в разные категории, или просто есть посты на продажу! Стройнеем каждый день. Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше: Понедельник - Упругая попа Вторник - Пресс Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем ))) Четверг - Худеем в ногах и бёдрах Пятница - Убираем живот и бока Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.

Виктор

30 лет 6 месяцев

Кирилл

21 год 1 месяц

Ариша

12 лет 10 месяцев

Удалить 0 записей?