во-первых на каком лучше сроке? 30-34 неделе понятие растяжимое. сейчас 29,пора записываться куда-то. думаю в 32 идеально,да? и склоняюсь к 3д узи все же. кто знает напишите где лучше и цену. сколько у Рубаника стоит и понравилось ли вам. слышала про бутенко на бабурке. еще рассматриваю вариант паука,соколовской...ну или в жк могут отправить в 4-й рд к антонюку....
Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.
При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.
Ближе к сути!
✔Первый месяц
Разрешаются следующие продукты:
До десятого дня:
•Бананы, печеные яблоки;
•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;
•Постный суп;
•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;
•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),
•15 граммов сливочного масла;
• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.
С десятого дня в рацион добавляют:
•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;
•Яйца;
•Хлеб с отрубями;
•Твердый не острый сыр;
•Макароны (в небольших количествах);
•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;
•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.
❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:
•Цельное коровье молоко;
•Мясной бульон;
•Изюм;
•Сметана;
•Черный чай, кофе;
•Сырые фрукты и овощи;
•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:
•Постный борщ, заправленный томатным соком;
•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;
•Сырые фрукты и овощи;
•Мясо ( домашняя курица);
•Сметану;
•Яблочное или вишневое домашнее варенье.
❗В этот период запрещено:
•Цельное молоко;
•Изюм;
•Черный чай;
✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:
•Перловую и пшенную каши;
•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);
•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;
•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).
❗Запрещается:
•Цельное молоко;
✔С шестого месяца можно почти всё :
•Мясо (телятину, говядину, курицу);
•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;
•Бобовые и фасоль;
•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;
•Тушеные, отварные или запеченные овощи;
•Отварной или запеченный картофель;
•В небольших количествах разрешаются макароны;
•Куриные или перепелиные яйца;
•Не острый сыр;
•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;
•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);
•Свежие фрукты;
•Лук, чеснок;
•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);
•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);
•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;
•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.
❗Запрещены:
•Консервы;
•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.
•Полуфабрикаты;
•Майонез, маргарин;
•Сладкие газированные напитки;
•Картофель и макароны в больших количествах
•Копченые и соленые блюда.
И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.
Растите здоровых малышей!
последние две недели мне кажется живот совсем перестал расти и я переживаю. вчера была в жк. померили говорят все норм, ВДМ 24 см в 25+5 недель. по моему маловато...три недели назад было 22 см. нормальный рост?
шевеления чувствую с 16 недель.но вот уже неделю мы притихли. и раньше такое было но дня на 2-3. а тут неделя...раньше если лечь то малыш сразу давал о себе знать. а сейчас может быть тишина. нет, я конечно в течение дня его несколько раз слышу, но было время когда он целый день мог пинаться причем сильно,а сейчас несколько раз в день и не так сильно. вчера засыпала вообще тишина была...че-то я переживаю....у кого так было?
срок 22+4. сегодня утром встала и справа где аппендикс боль,не сильная и не постоянная,но очень неприятно и страшно. поехали с мужем на базар, обратно шла домой, как прихватило...живот каменный ,внизу справа болит,ужас. утром мало в туалет сходила. пришла сходила уже по-нормальному. полежала и вроде все прошло. может ли такое быть что кишечник хотел в туалет а я с утра не сходила и терпела?
сегодня нам ровно 20 неделек! ура! половина пройдена. надеюсь дальше все пойдет быстрее. малыш вовсю пинается, сегодня только притих.может спит еще. тонус периодически мучает. я его боюсь как огня после сохранения,не хочу снова тудааа. сегодня пойду на прием в жк с выпиской,надеюсь все норм будет и меня не направят снова ложиться....
девочки,на втором узи в 19 недель врач сказала у вас все отлично. я довольная как слон побежала ксерить узи и отдать лечащему врачу(была на сохранении из-за тонуса) и атм вижу: низкое прикрепление плаценты. 45 мм от вн.зева. почему тогда сказала все отлично замечаний нет??? врач сказал всем бы такое низкое. но я все равно переживаю. врач ничего не сказал когда выписывал можно ли сексом заниматься? прочитала при низком прикреплении нельзя...и как долго или вообще? я думала низкое это 2-3 см,а не 4,5.... ну да, норма как бы 6....она поднимется еще? мы по задней стенке.
у нас все хорошо,тьфу-тьфу. идем день в день. у нас мальчик!!!! а я на 100% была уверенна,что там девка)))) но 100%, я это видела,там без вариантов! всем удачи!
завтра 2-й скрининг,волнуюсь конечно , но записалась на самое утро по вашим советам чтоб не нервничать весь день. пожелайте нам удачи! надеюсь у нас все хорошо,правда с тонусом на сохранении,но врач говорит что положительный эффект с каждым днем. так что может скоро нас выпишут.
ну вот,прошло всего 2 мес после выписки и снова на сохранение...что ж такое.тонус блин. еще и какой. загремела в 1-й роддом как в тюрьму. ночевать там,домой нельзя,ниче нельзя.ужас. и лежать там минимум 2,5 недели. я в шоке. там никого не хотят выписывать,даже если все хорошо держат непонятно зачем или пиши отказную. ну надеюсь не больше 2-х недель.