Что ты? Кто ты?

Сейчас буду капитаном очевидность))) Про средство ничего не скажу, а задам вопрос: вы когда нервничаете как дышите?))) Последите за своим дыханием, наверняка вы его задерживаете или дышите поверхностно, или то дышите, то нет...

Почему говорю именно о дыхании, тк как когда мы нервничаем, мы перестаем дышать, кислород перестает поступать в мозг, выделяются вещества усиливающие панику и нервозность. Наше тело резко напрягается, становится зажатым, иногда перестаем чувствовать ноги (ощущение подкашивающихся ног) или начинает "трясти" от злости. Да, сейчас описала, будь-то длится все это долго, но нет - по времени это занимает от 1 до 5 сек, у кого-то больше. Т.е. выход - научится фиксировать момент "пошаливания нервишек" и контролировать свое дыхание (медленное и глубокое). Уверена, вы слышали об этом много раз.

Когда мне об этом сказали, я тоже посмеялась и удивилась. Но невозможно все время пить, что-то для нервишек, а у меня был такой период - бесконечные сессии и переезды из одного города в другой с детьми. Так что первое, что нужно сделать - понять причину раздражения (на кого, на что). Если есть шанс изменить ситуацию - менять, если нет - ПРИНЯТЬ, и учиться дышать правильно во время стресса и расслабляться.

А о средствах - нет ничего проще травяных успокоительных сборов, и эффективно и безопасно.