Межпозвоночная грыжа и беременность

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Марина

Москва

У меня мама — врач ЛФК с 30 летним стажем. Тысячи людей подняла на ноги. У нее своя доработанная методика, на основе ЛФК. В общем, девочки, чтобы грыжа вас никогда не беспокоила, найдите в интернете упражнения для спины ( не тяжелая атлетика ). С помощью этих упражнений вы укрепите спины и сможете спокойно жить с грыжей. Поверьте грыжа имеется почти у каждого человека. Даже самая большая не нуждается в операции. Конечно все индивидуально, но все же это реально помогает!

1. Гимнастика для спины, укрепление мышц спины, чтобы держал позвонок хорошо. Нужен мышечный корсет — каждый день по 20 минут, около 10 упражнений с повторениями. Ничего сложного.

2. Вытяжение на наклонной плоскости ( типа доски на 45 градусов наклонена, человек ложится, крепится и расслабляется — происходит вытяжение позвонка — 20 минут ).

Эти два пункта помогут вам вернуть себе здоровье.

psю можете добавить плавание к этому делу — оно отлично расслабляет позвонки. А ходить год с защемлением - это вообще ужас! я себе такого не представляю.

08.09.2014

Ответить

Анна

Нижний Тагил

У меня тоже межпозвоночная грыжа поясничного отдела, причем очень большая, с защемлением седалищного нерва (ногу год воличила за собой, не слушалась((((. Родила с ней уже двух сыновей)) роды были естественные, никак не повлияли на спину. Правда у меня между обострением и родами прошло два года. При беременности спина болела, конечно, но рецидива не случилось, слава богу. А вообще, я консультировалась по этому поводу у нейрохирурга, тот меня сразу успокоил, что роды не могут повлиять на грыжу, советовал носить бандаж обязательно. Не волнуйтесь так, главное беречься, ничего не поднимать, больше отдыхать стараться.

24.08.2014

Ответить