Пищевой дневник. День 3

Арина

Завтрак: овсяная каша на воде 220 гр.

Позже маленький кусочек яблока и хлебца (без дрожжей и сахара)

1 ГВ

Обед: индейка 50 гр, картофельное пюре на воде 200 гр. Супрастин 1/4

Ужин/полдник: цветная капуста 100 гр, яблочное пюре с черникой 100 гр. Хлебец небольшой кусочек.

Планирую в 21ч дать зостерин ультра и перед сном (в 22:30 примерно) ГВ.

Я

Завтрак: овсяная каша на воде с грушей и корицей

Цикорий с небольшим кол-вом тростникового сахара с бубликом

Обед: макароны с курицей тушеной в сметано-томатном соусе

Цикорий с бубликом и кусочек хлеба

Ужин: Омлет с сосисками (+ капелька кетчупа)

Цикорий с 1 зефиринкой яблочной

З.Ы. Щечки с утра заметно лучше, только сильно шелушатся (думаю так проходят). К вечеру щечки будто снова покраснели, но возможно просто жарко было. Посмотрим как будут дела завтра