Роды. Самое главное правило, что мне помогло...
Читаю книгу и вот накатили воспоминания... хотя они уже не столь яркие, как раньше..
Роды у меня, по сравнению с многими знакомыми, были достаточно легкими, хотя и не самыми простыми (у одной знакомой они считай безболезненные были, боль пришла только на потугах).
Во-первых, они были стремительными: в 3 ночи начались схватки, а в 7 утра я родила чудную малышку.
Во-вторых, ребенок некрупный, всего 2,800 кг.
Ну а в-третьих, я соблюдала одно правило, которое где-то вычитала и которое мне показалось логичным: если своими словами, то просто не препятствовать боли, пытаться ее "прожить", пережить.
Я, как в книге и писалось, во время боли представляла, что там внизу раскрывается цветок. Если препятствовать его раскрытию, то процесс только увеличится, а боль станет еще сильнее, ведь мышцы будут не расслаблены. При расслабленных мышцах процесс раскрытия шейки матки идет легче и быстрее.
Очень помог душ, также сидела на фитболе, но во время сильных схваток мне не помогала ни одна поза из описанных в книгах. Я просто прислушивалась к своему телу и делала так, как мне было легче.. а легче мне было стоять буквой Г.
А что помогало вам?
