Как быстро все забывается, уже и не помню что в первую беременность так дико болела поясница. На курсах я тогда узнала что так растет матка, тянутся связки плюс у меня еще сколиоз дает о себе знать. говорили помогает плавать. сегодня заставила себя отнести себя в бассейн. это была сказка - мои волшебные полчаса движения без боли. а то лежать уже морально надоело, а иначе я мечта себе не нахожу. так что может кому будет полезно, рекомендую. причем я знаю, что это не тонус.