Приседания с фитболом
На 25 неделе беременности ваш живот имеет внушительные размеры и вызывает определенные трудности при выполнении привычных ранее занятий. Самый оптимальный для вас вариант физической нагрузки – занятия на фитболе. Выполнять упражнение можно отдельно по нескольку повторений или включить в привычный вам ежедневный комплекс.Итак, упражнение:














Ваш индекс массы тела
Предполагаемая дата родов 


