4 неделя : 15 ½ - 16 ½ часов в день.Новорожденные обычно спят от 15 до 18 часов в день, но только короткими периодами от 2 до 4 часов. Так как у младенцев еще нет внутренних "биологических" часов или так называемого "околосуточного ритма" - они спят независимо от времени суток. Строго говоря - они спят, "когда придется" и предсказать время сна невозможно - тебе остается смириться с этим и быть готовой к тому, что малыш может уснуть и проснуться в любое время дня и ночи и через любой промежуток времени.
Во время переходя от сна к бодрствованию и наоборот ты можешь заметить подергивания тела новорожденного и иногда ты заметишь, что глаза у малыша "закатываются", когда он засыпает, что иногда он плачет без причины, или находится в возбужденном состоянии. Не волнуйся - это нормально в первые недели.
1-4 месяц: 14 ½ - 15 ½ часов в день
5-8 Недель
К 6 неделям ребенок начинает осваиваться в новом для него мире и сон становится более регулярным. Самые длинные отрезки сна длятся теперь от 4 до 6 часов и становятся все чаще по вечерам. Путаница между днем и ночью подходит к концу. Два часа - это наибольшее время, в течение которого ребенок бодрствует и при этом остается счастливым и подвижным.
Если ребенок не будет спать больше двух часов и переутомится, то его будет очень сложно уложить спать. Очень важно вовремя замечать, что ребенок хочет спать: если вы не будете укладывать его вовремя, организм новорожденного начнет вырабатывать гормоны, которые будут бороться с усталостью и тогда режим сна полностью нарушиться - ребенок станет часто просыпаться и с трудом засыпать.
Учись распознавать, когда ребенок устает: например, трет глазки и т. д. Сейчас у него развивается особая чувствительность к окружающей обстановке - он хорошо распознает свет, звук и вибрацию. Поэтому, укладывать спать ребенка надо в тихом месте, приглушая свет. Все это поможет новорожденному спать более регулярно.
3-4 месяца
Твой ребенок теперь спит две трети времени ночью и три раза днем - начинает развиваться нормальный цикл сна. Конечно, пока сон еще не регулярный - это из-за его биологических потребностей. Ребенок становится более общительным (улыбается, смеется, хихикает) и теперь он предпочитает поиграть и побыть с тобой, чем лечь спать.
Но ты должна понимать, что потребность в сне для ребенка очень велика. Если вовремя не укладывать малыша спать он начинает плакать и даже рыдать так продолжительно и с такой интенсивностью, будто у него что-то болит.
4-12 месяцев : 14 - 15 часов в день
4-8 месяцев
15 часов - это идеал, но многие дети спят примерно 12 ½ часов. Сейчас важно развивать привычку к здоровому сну у ребенка. Постарайся установить для ребенка распорядок дня в соответствии с его потребностями в сне. Если ты будешь обращать внимание на то, что ребенок плачет когда ты его будешь или укладываешь спать, он быстро это поймет и будет капризничать с новыми силами.
Поэтому, если только младенец не болен или голоден - не иди на поводу у его капризов и плача и не подходи к кроватке - будь настойчивой и старайся установить четкий распорядок дня. На самом деле, это дело нескольких дней - научить ребенка засыпать самостоятельно. В этом возрасте дети обычно просыпаются рано (5-6 часов утра) и снова засыпают около 7 утра. С этим ничего поделать нельзя - это биологические особенности возраста.
4-х месячные младенцы обычно спят 3 раза днем. К 6-ти месяцам они спят уже 2 раза днем и почти всю ночь. Утренний сон обычно начинается в 9 утра и длится час, затем дневной сон в 12-14 часов, который длится 1-2 часа, вечерний сон начинается с 15 до 17 и бывает разным по продолжительности. Постарайся, чтобы дневной сон не начинался позднее 14 часов - это "сломает" все расписание. Если ребенок не уснул днем до 14 часов, не укладывай его спать до вечернего сна.
9-12 месяцев
Самый сложный период закончился. Теперь ребенок спит 10-12 часов ночью, два раза днем и больше не требуется ночных кормлений.
Москва
