О радости и счастье быть мамой

Про читать не посоветую ибо у меня даже на это сил не было. Попейте магний б6 - меньше раздражения и нервозности, мне сразу полегчало. И сон - как стала высыпаться на протяжении 2-х месяцев, так и постепенно лучше. Сон именно ночной важен. Свежий воздух и минимум гаджетов и телека - отнимают уйму энергии, я устраивала дни без интернета, телек и так не смотрю просто.

Вильям и Марта Сирс, ваш ребенок от рождения и до двух лет. Лично мне эта книга помогла выкарабкаться, сразу мозги на место встали. Ещё я в трудные периоды смотрела блог на ютубе Нины Зайченко о грудном вскармливании, там же у нее несколько тем ведёт психолог. Мне всегда становилось легче после просмотра ее видео и вебинаров. Держитесь! Скоро будет легче. Ещё хорошая книга: Петрановская "тайная опора". Если нужно электронный вариант - пишите в личку, я скину вам.

у меня с первым тоже была депрессия долго....

ПОтом стала отходить - просто знала что у меня есть человек которому я нужна больше всего на свете. Стала больше гулять, приобщала с нами ходить мужа, иногда выбирались вдвоем в кино,покупки, шопинг.... Муж даже стал мне сюрпризы делать - в виде того что договарится с бабушкой о том что нам надо побыть вдвоем или отъехать - а потом типа с"сюрпрайз". Ну через 2 годика я родила второго - депрессия тоже была, но не так выраженно, проходила быстрее. Еще я хобби нашла - иногда стала вышивать, можно вязать и т.д. , фотографирование, да много какое хобби может завлечь.... И вот именно хобби меня и спасло. Сейчас как 1,2 мелкому депрессии не было, лишь иногда в дождь хочется всплакнуть - скорее от усталости))) но я могу позволить себе - дома выпить бокал вина, сыграть в какую-нибудь онлайн игру, заниматся хобби, вообщем я могу делать то что хочется мне, для себя... И кстати - не пытайтесь все для всех успеть сделать - начните любить себя в первую очередь. Во-вторых - ваши усилия сделать все для всех лучше либо никто не заметит, либо найдутся те, которые скажут что всё не так! В - третьих - увлекитесь хобби - не важно что, главное чтобы оно было, хоть шитье для пупсов), в - четвертых - найдите время для выхода в свет - одной, или с мужем, или подругами (кстати вот с последними можно даже пригубить бокал вина - это расслабляет). И еще очень хорошо помогают разговоры, не обязательно про детей, мужа, быт.... Общайтесь с другими мамами, вы делитесь опытом с ними, они с вами! Я так маму одну нашла, она психолог - иногда стоит с ней созванится просто сказать привет и все отлично.... Подруги все таки это сила)

Меньше соцсетей, для меня это стало лучшей книжкой. Нет спокойных посиделок в кафе или отпусков с головалым ребёнком, где все в неимоверном экстазе спокойствия и счастья - нет их! Или ребенок супер пупер такой,что один на миллион.

Во мне дочь пробудила такие проблемы,что я даже не знала. Но всё тянется из детства и определённые модели поведения делают в какие-то моменты меня жутким монстром.... Так что мои книги это сейчас будет какая-то опять психология, а то и психиатрия..

Мне всё же помог отдых от ребёнка, когда уходишь и не думаешь ( её сейчас и покормят, и спать уложат), а идёшь заниматься чем-то своим, я когда сходила на поэтический вечер одного актёра прям задышала по другому! Вспомнила, как мне это нравится! А то ведь раньше уходила и бежала в детский магазин!!) и думала ещё, чего я не отдыхаю от ребёнка)

Петрановская - Тайная опора. У нас была проблема с прикормом, малоежка сынок, я переживала по этому поводу очень сильно и меня прям спасла книга Гонсалеса "мой ребенок не хочет есть" ( я поняла, что я не одна с такой проблемой и перестала винить себя, что допустила ошибку с прикормом).

Ещё на ютубе мне нравится канал family is, там психолог, рассказывает о детской психологии, капризах и отношениях с детьми.

Мне очень помогло отключиться от Интернета и перестать сравнивать себя с идеальными мамами , на картинке все прекрасно, но в жизни - у всех дети орут, болеют , не спят - главное ваше к этому отношение . Почитайте корчака- меня очень удивило такое трепетное отношение мужчины к детям

Петрановская-тайная опора. Начните с неё. Потом гиппенрейтер "общаться с ребёнком, как?" И Фабер и мазлиш в довершение. Ах, да! Самое главное! Отдыхать!!!

Мне кажется помогают трезвые неинстаграмные мамочки - меньше читать интернет надо об этих радостях))

А мне наоборот не хватает книги или фильма о трудности материнства, о скуке, про день сурка)))) потому что в книжках и фильмах врут, приукрашивают) и я в самой себе разочаровалась))