Новосибирск
Девочки,расскажите,какие витамины пьете сами,какие даете детям. Желательно с возрастом.
Я слышала,что в Сибири у всех нехватка вит Д и Магния, их нужно пить постоянно,даже без назначения. Вот засомневалась.
Педиатры назначают в основном мультивитами,а я боюсь,что они вообще бесполезны
Санкт-Петербург
Витамины взрослым: я пью тот же йод, D, фолиевую кислоту.
У большинства женщин может быть анемия из-за месячных, беременности родов и кормления. Надо следить за уровнем ферритина и гемоглобина.
Магний многие пьют, я после родов пила, чувствовала потребность. Если вы веган то нужны витамины группы В так как они в недостатке на таком рационе.
В остальном, при хорошем питании у вас скорее всего не будет недостатка в витаминах.
Зея
Дети на почти постоянной основе йод 100 и омегу. Во время болячек ещё цинк. Бывает иногда что-то комплексное, например вот нам бабушка витамишек купила. Мне такие не нравятся, но жуем, что делать. Их мало, нас много, толку наверняка ноль. Мультитабс в том году пропивали после болезни. Сейчас на вб хочу заказать пастилки d3k2. У старшей период прыщей начался-она пьёт пивные дрожжи с цинком. В общем, по потребности. А так травки-муравки, ягоды, шиповник завариваем.
Сама чего только не пью, но тут советовать точно никак.
Самара
Не все витамины можно получить с питанием. Прибегаю к витаминам. Даем витамины Д, омегу. Моя малышка с удовольствием принимает мишки эвалар иммунитет- жевательные пастилки с бузиной и облепихой для активации и поддержки иммунитета. Вместе они помогают поддержать защитные силы организма и активность иммунной системы, особенно - в сезон простуд.
Яя
Недавно создавала похожую тему.Тоже пили разные комплексы,мне кажется они какие-то бессмысленные.
На постоянной основе омега и витамин с.По советам добавила йод и лютеин(у мелкого близорукость).
Честно, сама витамины практически не пью... за счёт того что всегда идеально слежу за питанием, то болеть практически не болею. А на детях конечно такое не устроишь, поэтому витамишки иммуно обязательно даю... витамин С, селен, натрий, сок натуральных фруктов. Конечно иммунитет укрепляется настолько, насколько это возможно.
Я пью комплекс BionMax. Заказывала его на сайте производителя после прохождения теста. Так прикольно, там можно настроить напоминалки в тг боте, он каждый день в определенное время присылает сообщения, чтобы не забыла витамины выпить) Деткам даю вит Д в каплях.
Москва
я тоже как-то больше люблю все-таки моно-витамины. Даже витамин С беру отдельно. Кстати, хороший в шипучках бэби эвалар. Ребенок с удовольствием пьет его как вкусный напиток.
витамин д пьем с октября по май, перебора по нему нет) комплексы пила беременная только, тк в первом триместре был жуткий токсикоз.
По всей России недостаток йода и витамина Д. Их стоит давать так как они необходимы растущем организмам.
Также у нас не фторируют воду, значит нужна паста со фтором по возрасту. Это для крепкости зубов.
По остальным витаминам скептическое отношение у мирового сообщества педиатров и нет рекомендаций по рутинному приему. Лучше деньги вкладывать в разнообразный рацион (орехи, мясо и птица, морепродукты, свежая рыба, овощи и фрукты каждый день в виде свежих овощных тарелок). Такое питание на ребёнка стоит около 15 тыс в месяц и организм из него реально получит полезные вещества. Пачка витаминов стоит 1000-ну пусть 1,5 тыс рублей и чего туда положили, каких витаминов в каком количестве? Думаю что в малом. Да ещё и непонятно как это усваивается организмом. Наш Жкт настроен на получение витаминов и минералов из пищи, это самые биодоступные для нас витамины. Не из химических таблеток.
Я не даю витамины, а вкладываю деньги в разнообразный рацион ребёнка. Мой ест и орехи всякие разные и свежие овощи и фрукты каждый день, рыбу, морепродукты. Не болеет, весит отлично, все ест.