Немеют части тела

Девочки, не одно, так другое!! Было несколько раз, но насторожило. Когда сплю немеет то рука, то нога - в первый раз аж проснулась от этого, вся нога онемела, иголками кололо - причем она просто лежала сверху,я ее не придавила ничем - что бы сказать что "отлежала", потом так было с рукой,когда просто лежала, и опять с ногой (((Погуглила, написано - что так бывает при нехватке кальция!!!!! так ли это? может быть из-за этого??? как его восполнять - что кушать??? творог есть не могу ни в каком виде - рвота прям!! Где еще он содержится?