вздутие желудка

Девчонки, я уж замучилась примерно с 13 недели и по сей день 20 неделя, меня мучает вздутие после первого завтрака и всё понеслась так целый день живот полный и еще больше кажется чем есть на самом деле. Что помогает от вздутия? Может у кого было такое