Реакция новорожденного малыша на тот или иной продукт просто непредсказуема, на что один ребенок реагирует коликами в животе или сыпью, другой воспринимает совершенно нормально. Только пройдя свой собственный путь проб и ошибок, каждая мама может точно сказать, какого питания ей нужно придерживаться в период лактации, чтобы ребенка ничего не беспокоило. Но, тем не менее, существуют определенные правила питания, придерживаясь которых, можно избежать, большую часть неприятностей. Итак, в данной статье собрана информация на тему, что можно и что нельзя есть маме в период лактации.

Питание мамы при грудном вскармливании по месяцам.

Первые 10 дней. Это период самой жесткой диеты. Для того чтобы ребенок хорошо адаптировался к новым условиям жизни, уже вне утроба матери, его питание не должно вызывать никакого дискомфорта. Поэтому молодой маме желательно ограничится такими продуктами как:

- постный суп;

- каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная;

- постное мясо (только говядина);

- жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое);

- жидкость (слабый чай, чистая вода).

После 10 -14 дней. После двух недель пребывания на жесткой диете в рацион питания можно постепенно вводить следующие продукты:

- нежирные кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);

- хлеб серый, с отрубями;

- картофель отварной, запеченный;

- макаронные изделия в небол. кол-вах;

- тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок).

После каждого нового продукта, нужно очень внимательно следить за реакцией ребенка, не желательно есть несколько новых продуктов одновременно, потом будет сложно понять реакцию на каждый из них.

С 3 месяца жизни можно добавлять такие продукты как:

- постный борщ с малым количеством томата;

- мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина);

- сырые овощи и фрукты по сезону;

- сметану в очень маленьком количестве, жирность не более 15%;

- морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек).

С 6 месяцев можно постепенно вводить:

- все виды бобовых;

- морепродукты;

- чеснок.

Что можно при грудном вскармливании маме есть без опасений?

·         натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

·         злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, перловая и особенно ценная своим составом пшенная каша при грудном вскармливании);

·         фасоль и бобовые (с 6мес.);

·         рыба (тушеная или отварная);

·         морепродукты;

·         овощи (тушеные, отварные или запеченные);

·         макароны в небольших количествах;

·         картофель отварной, запеченный;

·         яйца (куриные, а лучше перепелиные);

·         твердые сыры неострые;

·         кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

·         хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

·         фрукты (по сезону);

·         зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

·         лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.

·         орехи, кроме арахиса и фисташек;

·         мед (богат кальцием);

·         пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;

·         делать морсы и компоты (из черники, особенно полезна брусника при грудном вскармливании, а также крыжовник и вишня);

·         заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);

·         отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

·         зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный.

Что нельзя при грудном вскармливании, маме есть категорически?

·         все консервы;

·         шоколад;

·         все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

·         растворимый кофе, чай в пакетиках;

·         мороженное;

·         маргарин, майонез, плавленые сырки;

·         манную крупу;

·         полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;

·         все концентрированное и консервированное;

·         сладкие газированные напитки;

·         рафинированный сахар;

·         копчения, соления;

·         фаст-фуд.

Что есть при кормлении грудью молодой маме с осторожностью?

·         Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;

·         груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;

·         коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.

Мифы и реальность.

Алкоголь. Если возникает вопрос, можно ли при грудном вскармливании выпить всего один бокал качественного хорошего вина, то ответ на него должен быть однозначно – НЕТ!!! Алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца.

Зелень. Специалисты рекомендуют употреблять разнообразную зелень, начиная с 3-го месяца жизни малыша. Сначала ее нужно вводить в сухом виде в супы и вторые блюда, затем, если ребенок реагирует нормально, постепенно водить в свежем виде. Многие молодые мамы задают вопрос: «Можно ли есть сельдерей при грудном вскармливании?».  Врачи склоняются к такому ответу, что если до беременности и во время беременности женщина ела этот продукт, то постепенно его можно добавлять в рацион, если же она хочет впервые его попробовать, то лучше отложить такие эксперименты до того периода, когда она перестанет кормить ребенка.

Сухофрукты. В зимний период сухофрукты очень полезны, особенно хороша курага при грудном вскармливании, она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему ребенка, пополняет запасы железа и способствует хорошему росту. Но не стоит есть в больших количествах магазинные сухофрукты, так как они могут подвергаться обработке вредными веществами, для увеличения срока годности.

Экзотика. Экзотические продукты питания, особенно те, которые ранее не присутствовали в рационе питания женщины, лучше всего в период лактации не употреблять. Даже такой, безобидный, на первый взгляд, морепродукт как кальмары при грудном вскармливании могут дать совершенно непредсказуемый результат.

Реакция новорожденного малыша на тот или иной продукт просто непредсказуема, на что один ребенок реагирует коликами в животе или сыпью, другой воспринимает совершенно нормально. Только пройдя свой собственный путь проб и ошибок, каждая мама может точно сказать, какого питания ей нужно придерживаться в период лактации, чтобы ребенка ничего не беспокоило. Но, тем не менее, существуют определенные правила питания, придерживаясь которых, можно избежать, большую часть неприятностей. Итак, в данной статье собрана информация на тему, что можно и что нельзя есть маме в период лактации.

Питание мамы при грудном вскармливании по месяцам.

Первые 10 дней. Это период самой жесткой диеты. Для того чтобы ребенок хорошо адаптировался к новым условиям жизни, уже вне утроба матери, его питание не должно вызывать никакого дискомфорта. Поэтому молодой маме желательно ограничится такими продуктами как:

- постный суп;

- каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная;

- постное мясо (только говядина);

- жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое);

- жидкость (слабый чай, чистая вода).

После 10 -14 дней. После двух недель пребывания на жесткой диете в рацион питания можно постепенно вводить следующие продукты:

- нежирные кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);

- хлеб серый, с отрубями;

- картофель отварной, запеченный;

- макаронные изделия в небол. кол-вах;

- тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок).

После каждого нового продукта, нужно очень внимательно следить за реакцией ребенка, не желательно есть несколько новых продуктов одновременно, потом будет сложно понять реакцию на каждый из них.

С 3 месяца жизни можно добавлять такие продукты как:

- постный борщ с малым количеством томата;

- мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина);

- сырые овощи и фрукты по сезону;

- сметану в очень маленьком количестве, жирность не более 15%;

- морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек).

С 6 месяцев можно постепенно вводить:

- все виды бобовых;

- морепродукты;

- чеснок.

Что можно при грудном вскармливании маме есть без опасений?

·         натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

·         злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, перловая и особенно ценная своим составом пшенная каша при грудном вскармливании);

·         фасоль и бобовые (с 6мес.);

·         рыба (тушеная или отварная);

·         морепродукты;

·         овощи (тушеные, отварные или запеченные);

·         макароны в небольших количествах;

·         картофель отварной, запеченный;

·         яйца (куриные, а лучше перепелиные);

·         твердые сыры неострые;

·         кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

·         хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

·         фрукты (по сезону);

·         зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

·         лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.

·         орехи, кроме арахиса и фисташек;

·         мед (богат кальцием);

·         пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;

·         делать морсы и компоты (из черники, особенно полезна брусника при грудном вскармливании, а также крыжовник и вишня);

·         заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);

·         отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

·         зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный.

Что нельзя при грудном вскармливании, маме есть категорически?

·         все консервы;

·         шоколад;

·         все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

·         растворимый кофе, чай в пакетиках;

·         мороженное;

·         маргарин, майонез, плавленые сырки;

·         манную крупу;

·         полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;

·         все концентрированное и консервированное;

·         сладкие газированные напитки;

·         рафинированный сахар;

·         копчения, соления;

·         фаст-фуд.

Что есть при кормлении грудью молодой маме с осторожностью?

·         Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;

·         груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;

·         коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.

Мифы и реальность.

Алкоголь. Если возникает вопрос, можно ли при грудном вскармливании выпить всего один бокал качественного хорошего вина, то ответ на него должен быть однозначно – НЕТ!!! Алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца.

Зелень. Специалисты рекомендуют употреблять разнообразную зелень, начиная с 3-го месяца жизни малыша. Сначала ее нужно вводить в сухом виде в супы и вторые блюда, затем, если ребенок реагирует нормально, постепенно водить в свежем виде. Многие молодые мамы задают вопрос: «Можно ли есть сельдерей при грудном вскармливании?».  Врачи склоняются к такому ответу, что если до беременности и во время беременности женщина ела этот продукт, то постепенно его можно добавлять в рацион, если же она хочет впервые его попробовать, то лучше отложить такие эксперименты до того периода, когда она перестанет кормить ребенка.

Сухофрукты. В зимний период сухофрукты очень полезны, особенно хороша курага при грудном вскармливании, она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему ребенка, пополняет запасы железа и способствует хорошему росту. Но не стоит есть в больших количествах магазинные сухофрукты, так как они могут подвергаться обработке вредными веществами, для увеличения срока годности.

Экзотика. Экзотические продукты питания, особенно те, которые ранее не присутствовали в рационе питания женщины, лучше всего в период лактации не употреблять. Даже такой, безобидный, на первый взгляд, морепродукт как кальмары при грудном вскармливании могут дать совершенно непредсказуемый результат.

Вот и не стало сегодня примерно в 11.30 свекра....а у моего мужа отца*(((((((( Ребенок в реанимации уже неделю, свекр в морге... Где взять силы????? Что происходит????!!!! Он даже не увидел внука, которого так ждал и говорил : "Я для любимого внука все сделаю!". Он был для нас такой опорой и все делал ради нас... Я не могу поверить. У мужа немели пальцы на руке, после известия о состоянии малыша, а теперь вообще не знаю, что будет(((((

P.S. Прошли похороны...муж старался держаться...практически не плакал...а дома началось самое страшное...самой было тяжело...а от его слез еще тяжелее(((((

В день похорон сказали, что состояние малыша очень хорошее (тьфу тьфу тьфу)...и его переводят в отделение интенсивной терапии...а на след. день его уже перевели во 2е детское отделение.

Неужели свекр взял все недуги на себя? Быстрая смерть (тромб или бляшка), прям за столом...Вечная Вам память, Виктор Степанович!!!!

Ездила на прием к своему гинекологу, которая вела беременность, в МОНИИАГ 06.05.16, сказала шейка не готова, раскрытие 1 палец (прохожу еще 3 дня точно, а то и 2 недели). Лучше приехать с жалобами 8.05, якобы места должны освободиться...но я так не могу (и муж сказал, что не смогу соврать я)... В общем, позвонила мне врач 17.05 в 22 часа и сказала явиться в 8 утра на госпитализацию, освободились места. Положили меня сегодня (18.05.16) в ровно 40 недель в МОНИИАГ в 1е отделение в 46ю палату. Наконец-таки под присмотром! Шейка мягкая, 2 см. Два раза в день вставлять Бускопан для ускорения процесса) По УЗИ 3620 вес. Завтра утром анализы...и решат чем бы ускорить процесс. Таз мой ёмкий, как сказали)))) Поэтому должно все хорошо пройти и живот поэтому небольшой))

19.05 и 20.05 пила по таблетке Мифипристона. 21.05 в 4 утра начались схватки. Поставили КТГ, врач пришла, сказали рано, непостоянные. Попыталась полежать...не смогла...пошла мыться, бриться, позавтракала. Но в 14.30 я сама позвала врача. Сказала раскрытие 2 пальца, шейка 1.5 см. Спустились в предродовую, клизму сделали. В 16 ч. прокололи пузырь, вставили в шейку 2 свечки Бускопана, сделали эпидуралку (вывели катетер, чтоб добавить, если что). Чтобы поспала и отдохнула (легла в 01.00, проснулась в 04.00) и сгладилась шейка).

Эпидуралку добавляли еще раз, что-то кололи в вену... В предродовой лежала одна (что странно для МОНИИАГА), акушерка Юля ооочень понравилась. Привезли девочку с Балашихи со схватками (2е роды, раскрытие 6 пальцев). В итоге она поехала рожать. Конечно наслушавшись ее, мне было наверное потяжелее, да и эпидуралка отпустила за 40 мин до родов, схватки были адские!!! В итоге девчонка родила в 22 ч (ее повезли, когда головка виднелась), ну и я в 22.15, так же, когда процесс пошел - на каталку и в другой родзал. Ждали пока освободят 1й, но не дождались и повезли во 2й. Первую потугу пропустила (лезла на кресло), 2ю недостаточно сильно тужилась (но мне казалось сильно), с 3ей вышла голова, передых и с 4й сам малыш появился!!!! Приложили груди, взвесили 3240 гр. (а не 3620 как предродовое УЗИ пророчило), померили 50 см. Акушерка сама пофоткала малыша (я ее даже не просила). 50 минут ждала пока придут меня зашивать (сказали, что порвалась, а потом оказалось, что разрезали!), пока рассылала фото бирочки. Анестезиолог добавил анестезию при зашивании...не чувствовала боли. Но потом еще часа 2,5 точно держало, ноги ватные, да и уснула не знаю во сколько отпустило. После родов отвезти в послеродовую, чтобы отпустила анестезия и я сама слезла с каталки на кровать в палате. Пришел педиатр, сказал, что малыш наглотался зеленых вод с меконием и если откашляет, то хорошо, если нет, то может развиться пневмония и т.д. - прямой путь в больницу...Попросил подписать согласие на манипуляции по лечению. В 00.00 отвезли в палату и помогли слезть. Белье/ночнушки/халаты/пеленки конечно рваные и застиранные. Еда что в предродовом, что в после для кормящих / одинаковая (горох/капуста/хлеб/яйца только в путь). Душ 2 шт. и туалет 2 шт. на этаже, не закрывается. Но это ерунда! Всем 4м в палате приносили детей на кормление, а мне нет. Я родным даже не хотела ничего говорить, молча молилась!!! Мой лежал в кювезе с поддержкой кислорода. Рентген показал двустороннюю пневмонию и увезли на 2й день в детскую больницу №13 на Автозаводской в реанимацию. Я в роддоме, а муж с моей мамой и папой поехали туда, отвезли все нужное для малыша (лекарства у них свои). Муж когда услышал: Состояние крайне тяжелое, потерял дар речи и напрочь растерялся, мама дальше разговаривала. Мамам там лежать нельзя, только либо возить сцеженное молочко свое к 8.00 на Автозаводскую (2,5 часа и 2,5 обратно ежедневно) или приезжать и находиться там с 08.00-15.00 (3 кормления). Меня выписали на 4е сутки (с утра УЗИ, какой то петлей удалили сгусток при выходи из матки). Дооом, милый дом. С утра же едем к малышу (пускают на посещение только 1 раз в неделю и то получилось не сразу). Кормить грудью пока нельзя, кушает через зонт, сидеть не могу и соответственно возить молоко тоже. Дома сцеживания, переживания, молитвы, звонки в больницу. Смерть свекра!!! Как так???? меня выписали в среду и я его даже не успела увидеть! Он так ждал этого внука!!!! Утром в пятницу он отходит от пьянки (бывает усугублял раз в несколько месяцев на недельку гулянки, но при этом адекватный и самодостаточный человек по жизни был). Мы с мужем едем за него на его работу по вызову, они созваниваются с мужем, все норм...и тут же через 10-15 мин не берет трубку. Муж как чувствовал - помчались к нему домой. Домофон - нет ответа/телефон так же/щеколда на входной двери не пускает! От соседки с балкона на балкон муж перелез, а тот сидит с опущенной на руки головой на кухне и в глазах жизни уже нет. Соседка медсестра, сказала - поздно, трупные пятна...(( КОроче кошмар продолжается. Муж звонит матери: Говорит: "Все, нет у нас больше отца!". Мои родители на кассе магазина, я их ошарашила новостью. Едут срочно за свекровью на работу. Мы все службы вызвали, все приехали, его забрали((( Началась волокита с документами (нам отдали справку с больницы ребенка)...и вот - оформляем свид-во о смерти свекора и о рождении ребенка на след. день. Ну и т.д. Свекровь у нас под контролем...никакая...40 лет совместной жизни!!! Путевки на юг через месяц - не понадобились (слава богу вернули деньги через месяц 100%). Похороны в понед - 60 000 руб!!!! Это что то с чем то (морг 20 тыс и 40 тыс на кладбище захоронение+крест/венки). И главное: при подъезде на кладбище звонят с больницы : ребенка нашего переводят из реанимации в детское отделение. Муж, наверное, держался только этим!!! (Но одно НО - его бывшая жена (мы общаемся норм.) в марте вышла замуж и в ЭТОТ ЖЕ понед. была на скрининге - замершая беременность/чистка и т.д.). Я сама прошла через замерш. берем. и знаю какое это горе! Но такое совпадение!!! Похороны/хорошая весть/плохая весть. Далее поминки 9/40 дней, волокита с документами/возвратом путевок (каким чудом сдали невозвратные авиабилеты не знаю)...И конечно мотание в Москву в ребенку. посещение - он держал нас за пальчики!!!! Слезы от радости и т.д....я ж его даже а руки не брала!!! Родила 21 мая, начала к нему ездить 9 июня (кормить и ухаживать). Ранее врач наша говорила, что не надо ездить, здесь хороший персонал и т.д. - делеко живете, сидеть не можете...а там только кухня и комната отдыха...а людей человек 15!!! только посещали ребенка по разрешению и привозили нужности/разговаривали с врачами. В итоге, сама позвонила мне и сказала приезжать, т.к. у ребенка 38,2 темп вечером была после нашего посещения (мы ж не знаем, что он чувствует...). В итоге я родила 21 мая, начала ездить 9 июня и на 25е сутки (15 июня) нас выписали!!! Ура!!!! На след. день после ДР мужа! Конечно и езда туда далась не легко (перед поездкой закровил шов - у меня все плохо заживает), в пятницу дорога 2,5 ч. туда и 5 часов!!! обратно!!! когда сидеть то с дискомфортом и кровит и ноет шов, остальные дни хотя бы по-меньше пробок обратно! С ездой молоко начало пропадать...его то и так не слишком хорошо смогла расцедить (60 мл только..а при выписке ел 100 мл за раз). И дома докармливали смесью. Это всё ерунда, против нашего счастья материнства/отцовства!!!

Добавила ещё один приз!

Стартует еще одна благотворительная лотерея, и в этот раз хотим Вас порадовать вкуснейшим Медом, мед нам предоставила Елена. Информация про мёд под катом! Победитель сможет забрать приз - м.Черкизовская м.Щелковская и м.Первомайская.

Стоп на номере 20. Розыгрыш рандомом. Все вырученные средства пойдут в счет операции.





Таежный мед - один из самых высококачественных сортов мёда. Это мёд тайги и лесов Алтая. Алтайские травы заключают в себе все богатство уникальных алтайских почв, равных которым нет в мире. Таежный мёд уникален, богат свойствами диких, насеянных трав. Пчелы собирают такой мед с разнотравья диких лесных полян (дягиль лекарственный, кипрей, лабазник, малина, земляника, осот, лесная герань, медвежья дудка и многих других растений лесной зоны). Обладает терпким ярко выраженным вкусом и ароматом и преимущественно имеет светло- или темно-коричневый цвет.

Сегодня случайно узнала. В Москве действует программа по обучению мам в декрете, можно получить одну специальность за один декрет, специальностей много разных, есть даже "вождение автомобиля категории В"

список специальностей можно посмотреть здесь, Я сегодня записалась на "Ландшафтный дизайн" , т.к. очень хочется облагородить мой участок земли, а с чего начать не знаю... но если вдруг в этом году не будет моей специальности, то пойду учиться на бухгалтера (для своего дела пригодится) или на кадровика (всегда работу найти можно)...

      
1. Стоимость участия - min 100 руб. Деньги перечислять на карту Сбербанка 5469 5600 1334 4060

2. После оплаты, сделать репост у себя в дневнике в открытом доступе для всех и отписаться здесь для присвоения номера участника лотереи.

3. Розыгрыш проведу 15 мая, выбор генератором. 
4. К участию принимаю всех, регионам отправлю за свой счет. Всем удачи!

Благотворительная лотерея для Солехи Гуловой!

Приглашаю всех неравнодушный принять участие! условия написаны в моем посте по ссылке.Спасибо всем, кто откликнется! Давайте поможем собрать деньги на операцию....Фото приза ниже) Модераторы если категорию выбрала не правильно подправьте пожалуйста!