Замороженная брусника, мед (или сахар), молоко. Соотношение на ваш вкус, кто-то любит погуще, кто-то пожиже.
Брусника мочегонная ягода не много с горьковатым вкусом поэтому мед!
Взбиваем и едим. Ягоду предварительно обдала кипятком! А мед у нас свой натуральный с пасеки 👍
Хотя бы 200-300 г в день лишний жидкости выведет, если нет аллергии на мед и ягоду, то отличная альтернатива тбл
До этого варила морс, он не так полезен и эфыективен как смусси 
Все равно вкус не много горковат как грейпфрут