Легко готовить, дома в наличии были все ингредиенты. Получилось нежно и вкусно. Но не так чтобы АХ, хочу снова приготовить. Все таки мы больше за пикантное и острое)

Источник

Все в названии. Скачала очень удобную форму и очень быстро заполнила справку.

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.

Моя личная подборка из всего интернета. Если кому-то пригодится, буду рада!!!