Программа тренировок менс физик 
В то же время простота не означает лень. Вам необходимо посещать зал и тяжело тренироваться, если вы хотите достичь положительного результата. Если у вас уже занимались спортом, то вам, безусловно, будет легче. Если вы начинающий, то готовьтесь к серьезной работе.
При этом вам не обязательно обладать весом в 100 или более кило, а необходимо лишь иметь красивое рельефное тело. Менс физик вполне может стать для вас первым шагом в карьере профессионального бодибилдера. Вы сможете узнать основы построения своего тела и получить ценный опыт выступления в турнирах. Отметим, что на обложках журналов для женщин как раз и встречаются парни из категории менс физик.
Зачастую менс физик называют пляжными бодибилдерами. Зачастую атлеты не имеют таких программ тренинга или собственных методик занятий, как это принято в культуризме. Здесь целью является эстетика и пропорции тела, а не мускульная масса. В большинстве случаев основу тренировочной программы в менс физик составляют базовые движения, так как именно они вызывают максимальный анаболический ответ организма.
Если говорить про акценты, то много внимания атлетами уделяется плечевому поясу и в частности дельтам. Именно ширина плеч формирует мужскую фигуру и им уделяется повышенное внимание.
Не менее важна в менс физик и узкая талия. Для этого необходимо качественно прорабатывать косые мускулы живота. По этой же причине спортсмены не используют в своем тренинге становую тягу, которая способствует увеличению размеров спины, а, следовательно, талии. Кроме этого достаточно большой значение в менс физик имеют и икроножные мускулы http://gorki-karuseli.ru/catalog/--trenazhery