Проблемы с ЖКТ у меня давно, лет 20+. Имеется панкреатит с несколькими обострениями, перегиб желчного с застоем желчи, гастродуоденит, дисбактериоз (несуществующая болезнь) , метеоризм и предположительно срк( колоноскопию не делала) может что-то ещё. Обострения с кишечником бывают пару раз в год, в прошлом году в мае сняла лечебной водичкой в Кисловодске. Сейчас опять скрючило, начала пить аллохол , панкреатин и Бифиформ газообразование ушло, а боль осталась, болит прям ого-го,ношпа и Дюспаталин не снимают ,да и никогда не помогали. По больницам сейчас ходить не могу, тк ребенка не с кем оставить,
посоветуйте из личного опыта чем полечить кишечник
Жирное жареное сладкое консервы выпечка острое копчёное молочку точно убирайте. На устойчивом улучшении понемногу пробовать включать в рацион молочные продукты можно.
Овощи фрукты и зелень обязательно обработанные : тушеные вареные запеченые. Свежие будут раздражать ЖКТ кислотой . Лук чеснок пока уберите.
В один прием не смешивать несовместимые продукты. Ориентируйтесь по таблице. Т к время переваривания может затянуться и новая пища будет усугублять ситуацию. Отсюда вздутие, бурление, газы,колики и проч
Тщательно жуем, не торопимся , можно предварительно поблендерить. Т к крупные куски будут вызывать боли и спазмы при прохождении через ЖКТ .
Подключить лег спорт типа прогулок в лес , парк, йога, танец живота.
Исключить стрессы, интоксикации : курение , алко, быт химию косметику парфюмерию, выхлопные и проч
