Как? Как ты выдержала 6 лет, не отдавая детей в сад?» - часто удивляется сестра. Моему старшему сыну 6 лет, а младшему скоро 4 (+/- об этом возрасте и пойдет речь в этой статье). И до недавнего времени в сад они, действительно, не ходили. 2 недели посетили и снова не ходят, как понимаете. Здравствуй, Ковид!
Это не было вынужденной необходимостью, нет. Это был мой личный осознанный выбор, который я ни на что не променяю. Но буду честна, это было ооочень непросто. Зато теперь у меня есть пара идей для вас из личного опыта, которые помогут вам выжить с детьми в период карантина/каникул и иного форс-мажора.
Хочу сразу обратить внимание, что здесь не будет волшебных таблеток, но будут эффективно работающие инструменты, которые помогут упростить вашу жизнь и сделать общение с детьми максимально приятным, даже если они дома с вами 24/7. Но как вы понимаете, это потребует некоторых усилий. Далеко не всё получится с первого раза, но поверьте, оно того стоит.
И самое главное,не старайтесь внедрить в свою жизнь все эти пункты за раз. Выберите те, которые для вас проще, приятнее и больше откликаются.
Поехали.
0. Отвезите детей бабушке
Это порекомендовал мой муж, когда услышал тему поста. Гениально, я считаю. Привет тебе, мама, от зятя! ;) Тут можно и закончить статью, но пост все же для тех, у кого нет помощи бабушек и нянь. А иногда еще и школ, и садов.
1. Чередуйте время с детьми
Если вы дома одна, договоритесь с детьми, что час/два вы с ними, час/два занимаетесь своими делами. После качественно проведенного времени с родителем дети довольно охотно и продолжительно играют сами.
2. Чередуйте время с мужем
Если дома и вы и муж, меняйтесь каждые 2-4 часа. Есть возможность за это время и качественно сосредоточиться на работе, и отдохнуть (как от детей, так и от дел). Смотрите по своим запросам. Кто-то и 4 часа легко проводит время с детьми, кто-то через час начинает лезть на стену. Всё индивидуально. Дети разные, мы разные, это нормально.
Как только мы с мужем расслабляемся и решаем работать вместе с детьми одним большим и дружным Open space-ом, так не успеваем оглянуться, а уже вечер. Мы измотаны, а работа так и не сделана, ни у одного из нас.
Это касается и неработающих мам. Да, мужу отводим большее количество часов на работу, но и сами обязательно отдыхаем. Думаю, не надо объяснять почему.
И не делайте в "своё" время те дела, которые спокойно можете сделать в присутствии детей ;). Отдайте предпочтения самым важным рабочим вопросам или качественному отдыху.
3. Самообслуживание
Приучите детей обслуживать себя самих. Организуйте этот процесс, чтобы они сами могли дотянуться до творожков в холодильнике или налить себе молоко. Это дело привычки. Если у вас двое и более детей, можете научить этому старшего и попросить его, когда он, например, наливает себе молоко, заодно налить молока и младшему брату/сестренке. Если дети совсем маленькие или у вас нет сил/времени/желания на обучение (это реально требует много усилий/нервов и терпения), то попробуйте пункт 4.
4. Минимизируйте количестве обращений
Попробуйте предугадать желания детей. Для этого прислушивайтесь к их потребностям, особенностям, привычкам.
Пример. Как только младший просит перекусить, тут же с некоторым промежутком по времени происходит следующее:
- он просит попить
- он просит сладенькое
- он просит салфетку
- потом приходит старший и просит:
-поесть
-попить
-сладенькое
-12салфетку.
Соответственно, при первом же обращении, я накрываю стол всеми составляющими и 20 минут я свободна. В ином случае я бегаю от стола до кухни #стопятьсот раз в течение этих же 20 минут.
5. Защищайте границы
Когда родители рядом, так и хочется полностью завладеть их вниманием. Произойдет это или нет, зависит лишь от вас. Дети должны понимать, когда вас нельзя отвлекать (например, вы обедаете, говорите по телефону, прилегли отдохнуть и тд.). Приучайте их к терпению. Никаких поблажек. Поблажки пусть бабушки дают )). Мне и самой этот пункт дается непросто, но в те моменты, когда мне это удается… Ооо, это реально стоит всех усилий!
Да, это может потрепать вам нервы по началу, но вы точно не пожалеете о результате. Да и детям проще, когда они четко понимают, что можно делать, а что - нет, как можно с вами поступать, а как - нельзя.
6. Делайте то, что любите.
Да, я понимаю, что с детьми надо гулять 100 раз в день, столько же купать и играть, да еще готовить полезную еду и т.д., т.д., т.д.). Увы, помимо перечисленного, у родителей множество других дел. Поэтому нам так нужны школы, сады, бабушки и няни. Они помогают нам именно радоваться родительству, а не слечь под его натиском. А что же делать, когда мы лишены этой помощи?
Распределяйте обязанности между собой, исходя из того, что ВЫ любите. Мой муж, например, с радостью гуляет с детьми, купает, укладывает, а я готовлю с ними и для них, кормлю, рисую и т.д. Если же помощи от мужа нет, не насилуйте себя.
Ничего страшного с детьми не случится, если они какое-то время пореже будут гулять, купаться, чаще станут смотреть мультики или играть в планшет, а в меню появится больше сосисок/печенья.
Это не катастрофа. Катастрофа - это уставшая, измотанная мать, которая вместо любви к своим детям все чаще испытывает лишь раздражение.
Уточню, что я не призываю вас сидеть в 4 стенах на сосисках, пельменях и мультика. Просто не делайте проблемы из того, что вы будете делать реже то, что вы НЕ любите.
7. Любите то, что вы делаете
Если же гулять, купать, кормить надо, а вам ну совсем не хочется, а помочь некому, подумайте, что вам может помочь получить удовольствие от процесса?
Есть хорошая техника. Спросите себя, на сколько баллов из 10 вы бы оценили удовольствие от того, чем вы занимаетесь? Допустим, это 4 балла. Следующий вопрос: что необходимо сделать, чтобы этот процесс радовал на 10 баллов или хотя бы на 7?
Пример. Когда у мужа было много работы, и он не мог часто гулять с детьми, я брала это дело на себя. Гуляние с детьми на площадке - это балла 3 для меня. Полтора, если честно. Сам процесс не люблю + одевание.
Ответом на вопрос, как я могу получить больше радости от процесса, стали 2 вещи:
- Устраивать им пикники с музыкой во дворе
- Навести порядок в их вещах таким образом, чтобы одежда для гуляния всегда была под рукой и аккуратно сложена в одном месте. Ах да, и ботинки, в которые я никак не могла засунуть ногу ребёнка, заменить на те, которые он с легкостью надевает сам.
8. Контроль игрушек
Следите за порядком в игрушках. Уверена, здесь вы громко посмеялись. Хотя бы минимально). Те, которыми дети играют редко или с тонной мелких деталей, уберите подальше! Вспомнят - достанете. Только сообщите, что даете игрушки при условии, что они сразу после игр уберут их на место.
Это делается для того, чтобы не попасть в ситуацию, когда игрушками завален весь дом, а вы раздражены и не представляете, как это всё теперь убрать. А все потому, что вы дали слабину и закрыли глаза на их игры, пока они забрасывали лего в аквариум, из книг делали оригами, а пластилин перемешивали с фигурками и деталями из настольных игр и кинетическим песком.
Когда дети перманентно дома, порядок в их вещах очень важен. И с этим поможет организация пространства в детской комнате. Когда у каждой вещи/игрушки есть свое место; когда мама знает, где это место (ведь, убираемся в детской по большей части все-таки мы, а не дети); когда для каждого вида игрушек есть своё место и оно подписано; вам не приходится ломать голову во время уборки, куда что убрать. В итоге уборка происходит гораздо быстрее! А если на коробки еще наклеить картинки (для деток, которые еще не умеют читать), то довольно легко к уборке можно привлечь и их.
9. Порядок в инструментах
Если у вас кавардак в карандашах, красках, пластилине и т.д., самое время навести порядок. Это поможет за секунду организовать детям досуг и сэкономить время на поиске всего необходимого.
У меня всё сложено по категориям в отдельные контейнеры. Напишу о них отдельный пост.
Чтобы организовать «творческую мастерскую», просто достаете контейнер с пластилином, например, и вуаля. Теперь можно начинать молиться, чтобы дети не попросили вас лепить вместо них. Если дети любят аудиосказки, включите, они могут так еще дольше зависнуть на творческом процессе.
10. Вставайте раньше детей
Очень сложно лечь вечером спать, когда дети уснули и ты предоставлена сама себе. Но, увы, засиживаться не стоит. Даже 15 минут наедине собой С УТРА могут кардинально изменить ваш настрой на весь день. Гораздо приятнее встать по будильнику, не спеша умыться, налить себе ☕️, спокойно поставить вариться кашу, чем вскочить резко с кровати под крики «мама! вставай» и сквозь сон идти готовить срочно завтрак, а потом судорожно его остужать под: «Мама, пошли! Мама, хочу кушать! Мама, ну давай! Аааа, скорее, давай, аааа! Каша уже остыла? Ааа». Очень не люблю делать какие-либо дела на силе воли, но ни разу еще не пожалела, что применила её к вопросу налаживания режима сна. Заставляю себя идти спать вовремя, иными словами). Ведь, если у вас недосып, можете забыть о внедрении всех этих пунктов. Выспитесь сначала хорошенько и начните делать это регулярно. Всё остальное - потом.
11. Настольные игры
Настоящее спасение! Детям счастье и польза и вам будет веселее, чем катать машинки взад вперед. Благо, сейчас много взрослых игр, адаптированных под детей, играя в которые вы тоже получите свою долю азарта. ;)
Из личного опыта рекомендую:
- Колонизаторы Junior (6+)
- Манчкин. Тащи сокровища (6+)
- Дети Каркассона (4+)
- Имаджинариум детство (6+)
- Хитрый лис (4+)
- детская Монополия (у нас Марио, конечно) (8+)
Мои еще любят русское лото и домино. А с недавних пор они периодически хотят поиграть в настолки вдвоём, без нас. ;)
12. Заброшенные дела
Решать важные рабочие вопросы, пока вы с детьми - утопическая идея. А значит, у вас появился шанс сделать то, до чего никак не доходили руки. Не только же вам в детские игры играть, пусть и дети в ваши поиграют ;). С ними можно попробовать давно задуманный рецепт, навести вместе порядок в шкафах, пересадить цветы, попробовать новые упражнения из Youtube - вполне реально. Да, это будет сделано дольше, сложнее, менее качественно, но будет-таки сделано! А не перенесено в очередной список дел.
13. Отпугните детей
Звучит жутко, да? Полушутливая идея, но тоже работает иногда. Если ребенок не знает, чем заняться, и постоянно вас дергает, а вы 5 минут как перестали его всё утро развлекать, настойчиво предложите ему то занятие, которое он не любит, тут же найдёт, чем себя занять, да еще и в другой комнате.
14. Замечания
Если прислушаться к своим замечаниям и запретам в адрес детей, уверена, вы заметите, что некоторые из них излишни. Мы можем одергивать их без особой на то необходимости, особенно если мы очень устали. Дайте им чуть больше свободы, и, уверена, взамен вы тоже её получите. Хотя бы пару минут. ;) И очень рекомендую это время потратить на отдых. Уверена, вы замечали, чем в менее ресурсном мы состоянии, тем больше у нас вопросов и претензий в адрес детей.
Любите себя, детей, и пусть вас радует всё, что вы делаете. Особенно вместе. ;)