Всем известно, что плавание - это не только умение держаться на воде, но и отличный способ для развития физического организма и закаливания. Плавать должен уметь каждый. Поэтому, лучше всего приучать человека к воде, следует с раннего детства.
Первый шаг - подготовка ванной. Купать ребёнка надо с первых дней, а вот оптимальное время для уроков плавания считается возраст три-четыре недели. Требуется тщательно подготовить ванну, предварительно почистив её стенки и дно питьевой содой.
Второй шаг - вода. Она должна быть чистой, но кипятить (как делали это наши бабушки и мамы) не обязательно. Можно заваривать всякие травки (ромашка, чистотел, череда ы др.) и добавлять в водичку. Немаловажным является температурный режим. Начинаем с 37 градусов и постепенно снижаем температуру через каждых 4-5 занятий на пол градуса, но палку в этом деле перегибать не стоит, опускаем температуру до 30-29 градусов и наблюдаем за реакцией нашего младенца. Поверьте, ваш детеныш сам "скажет" подходит ему водичка или нет, главное ребенок должен быть активным, если он просто лежит на воде, вода ему слишком теплая.
Третий шаг - подготовка малыша. Перед купанием рекомендуется делать массаж и гимнастику. Сначала поглаживания и легкие растирания ног, животика, ручек, спинки, потом в этом же порядке работаем со всеми суставчиками (сгибаем, разгибаем, крутим). Некоторые детки устают во время массажа и засыпают не дождавшись купания, в таком случае делим наше занятие на две группы до и после купания или вовсе переносим после купания.
Четвертый шаг - начинаем плаванье. На первых занятиях учитель сидит в ванной вместе с младенцем. Держать можно вдоль (две руки под попой или спинкой, голова на предплечьях) или вдоль (одна рука под попой, другая под головой). Сначала просто окунаем детеныша, и слегка проводим по воде. На следующих занятиях ученик уже сам в ванной где мы его проводим по всей ванной, от бортика к бортику. Можно переворачивать на животик поддерживая одной рукой под животиком, а другой под подбородком. Меняем позы и поддержки, чтобы процесс обучения не надоедал. Так же надо делать маленькие паузи для отдыха поворачивая ребенка в вертикальное или полувертикальное положение. Продолжительность наших купаний от 15 минут вначале до 30-45 минут. Если вы решились научить вашего ребенка нырять, то оптимальное время для этого 20-25 занятие. В таком возрасте у детей ещё сохранен рефлекс задержки дыхания поэтому самое время погружаться под воду, сначала на 1с, на 2с и т.д. Главное этот процес связывать с голосовым сигналом "Раз, два, три! Ныряем!"
Пятый шаг - выходим на сушу. После занятия новорожденного заворачиваем в полотенце и на пеленальный столик. Там проводим все гигиенические процедуры ( можно закончить сеан массажа), одеваем, кормим и спать. Поверьте, после таких активных занятий хороший апетит и здоровый сон вашему ребенку обеспечен. Учитесь на здоровье!