Здравствуйте! Нужна подсказка в каком либо препарате или травах для улучшения засыпания.
Есть ребенок, которому 4 месяца и который плохо спит. Но проблема в том, что его основной «долгий» интервал без пробуждений идет в первую половину ночи, в которую я вообще никак не могу уснуть. И так уже около недель трех. Да и в принципе в часа три ночи могу сына уложить спать опять, а сама ворочаться и тяжело уснуть в итоге.
А сна ну очень не хватает. Он и так прерывистый, из-за малыша, что плохо для здоровья, так еще и часы, когда можно поспать - я тупо не могу(
Такая же история и про день. Раньше я дневной сон обожала. Спала при любом случае. Сейчас же не могу. Прям разовая история, если я все таки легла с ребенком и уснула.
И ведь дело не в том, что я не устала или не хочу спать( Единственное, когда я могу уснуть быстро - это утром. Когда приходим на помощь моя мама и дает пару часов выспаться. Но ведь это же не выход( Да и не часто получается так.
В общем, может, что то можно принимать? Или пить травы какие? Я на гв, если что. Поэтому понимаю, что выбор не велик…
