перепост, делаю для себя ,ибо в июне едем на море,может кому еще пригодится...
ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ
Когда?
Новорожденный ребенок не знает норм и правил. Все, что происходит, все, что делают родители – для него и есть норма, из их поведения и организации дня он и усваивает принципы хорошо/плохо, правильно/неправильно. Поэтому если Вы планируете активную жизнь, спорт, путешествия, поездки на автомобиле – все это можно и нужно начинать практически сразу. Дети, которых с первых дней возят в автомобиле, не страдают от укачивания. Дети, в первом полугодии отправившиеся путешествовать, не боятся самолета, не страдают от акклиматизации, не получают стресс резкой смены обстановки, потому что еще не привыкли к своей постоянной обстановке – и чем разнообразнее их жизнь была с самого начала, тем легче им в путешествии. Если Вы с первых дней носите ребенка в слинге и возите в автокресле, не сидите дома, а постоянно перемещаетесь, он и не заметит, что вы вдруг переместились в другую страну на море – это море будет для него таким же новым, но не пугающим своей незнакомостью впечатлением, как и зоопарк, и новая детская площадка, и лес и детский магазин. Впечатление новое, но к их смене он привык. И ориентируется он по состоянию родителей – если они спокойны в новой обстановке, спокоен и ребенок, понимая, что все происходит как надо, и родители знают, что делают. Главное, чтобы мама была рядом, чтобы была еда, мир и спокойствие :)
Если же в первый год жизни ребенок рос в тепличных условиях, утешение находил только у мамы, уложить его спать может только она, она все время была дома или наоборот – она работала, а с ребенком сидел кто-то другой, и из желания поберечь его «не таскали» лишний раз из дома, если ребенок не ездил на машине, не часто бывал в гостях, на даче, не часто менял обстановку или совсем ее не менял, если он знает только свой дом и свой двор и у него сложились определенные ритуалы – что необходимо делать утром, днем, вечером, где стоит кроватка, с какой игрушкой засыпать, во сколько гулять, в какой коляске, под какую музыку кушать и в каком слюнявчике, — первый выезд на отдых — а он все равно рано или поздно состоится – может стать для ребенка огромным стрессом. Первая резкая смена обстановки. Все не так – кровать не та, обои не те, запах не тот, ничего привычного кроме нескольких игрушек, взятых с собой. Режим дня другой, природа другая – весь привычный мир рухнул, и ребенок оказался в новом, совершенно незнакомом и конечно же пугающем. Уровень тревоги резко подскакивает, адаптивные способности резко напрягаются – а поскольку они не тренированы за этот год, а наоборот, скорее атрофированы – риск их срыва очень велик. И развиваются проблемы акклиматизации, пищевые срывы, капризы, отказы от сна, от еды, инфекции, болезни. Последний оплот, где ребенок пытается найти силы чтобы справиться со стрессом (ни о каком отдыхе для него, естественно, речь не идет, у него стоит задача хотя бы выжить в этом кошмаре) – это его родители. И тут очень важен их настрой. Если родители тоже нервничают (а как иначе), он понимает, что и для них эта смена – тоже стресс, и они испугались, и им плохо – т.е. его тревога не беспочвенна, а обоснованна, их семью постигло несчастье – и ребенок это несчастье полноценно переживает. Вместе с родителями.
Будьте последовательны. Если вы боитесь отпуска с ребенком, и вам спокойнее в привычной обстановке, если проблемы кажутся вам значимее потенциального отдыха, в который вы все равно не верите – оставайтесь дома. Дайте ребенку подрасти, тренируйте его способности к адаптации постепенно, начиная с малых путешествий в гости, за город – не часто, наращивая новизну впечатлений аккуратно, и всегда сохраняя уверенность и спокойствие – поэтому выбирайте места не по принципу «ребенку полезно дышать свежим воздухом», а по принципу «я в этом месте буду спокойна и мне будет удобно и хорошо, и тогда хорошо будет всей семье».
Если же вы – активная мама, и у нас был конфликт во время беременности, когда вы рвались в путешествие, потому что это ваш нормальный ритм жизни, — будьте последовательны и поддерживайте свой ритм и после рождения ребенка. Не надо конечно обрушивать ему на голову все впечатления мира в первый же месяц. Опять же исходите из вашего спокойствия и удобства. Как только вы почувствуете себя в силах обеспечить спокойное путешествие – можете отправляться. Чем раньше, тем лучше – до создания у ребенка режимных стереотипов.
Всегда, в любом случае отдавайте себе отчет: отдыхать хотите вы и едете вы. А ребенок просто едет с вами, потому что вы пока друг без друга долго находиться не можете. Отдых нужен вам, место выбираете вы по своему вкусу, будьте честны и называйте вещи своими именами — вы не ребенка вывозите покупаться в море, ему оно, мягко говоря, совсем не нужно, а вы вывозите себя. Но поскольку вам будет на отдыхе хорошо, и вы его выбрали, исходя из своего удобства, — хорошо будет и ребенку, как и всегда рядом с вами, когда вы спокойны.
Куда?
Куда вам будет привычнее и спокойнее. Где будет минимум бытовых хлопот. Где можно будет отдохнуть всем, кто поедет, а не кому-то одному. Туда, куда ходит более удобный для вас транспорт (поезд или самолет, машина, теплоход – это важно – что вам спокойнее, привычнее и где вам будет легче справиться с ребенком).
Конечно климат имеет значение. Конечно не надо везти ребенка на съедение комарам (до 2 лет нельзя использовать большинство средств против них), под палящее солнце, в очаги инфекций (энцефалитные клещи, малярийные комары, мухи це-це, тропические лихорадки и тд и тп) и антисанитарии (кишечные инфекции, сомнительная еда и вода). Если Вы везете ребенка к воде и планируете с ним плавать, не забудьте, что эту воду он будет пить :) — и тут вопрос – что полезнее – прибрежная морская вода или хлорированный бассейн…
И опять же принцип постепенности нагрузок – чем старше ребенок при первом выезде и менее тренирован сменами обстановки, тем меньше климат, еда, образ жизни должны отличаться от домашнего.
Где?
Когда речь идет о море, надо продумать выбор:
Пляжа
— галька или песок. Имеет значение в зависимости от возраста. Младенцы будут есть песок. Галечные пляжи чище. С другой стороны, дети постарше любят строить песочные замки и закапываться, внутрь потребляя уже поменьше.
— заход в воду: сразу глубоко или долгое мелководье. На мелководье больше детей и вообще людей в прибрежной зоне, вода грязнее, ребенок не научится плавать на глубине. Мелководье провоцирует развитие "навыка" захода в воду и плавания на руках (руки по дну), что тормозит развитие нормального плавания. Кажущееся преимущество безопасности обманчиво: в мелководье вы все равно не оставите ребенка одного без присмотра, так же как и при нормальной глубине. Т.е. выигрыша для себя в удобстве нет, и все участники лишены нормальной глубины.
— ветер. Узнайте расписание сезонов планируемого места отдыха: в сезон ветров в заливах образуются большие волны, мешающие спокойно купаться.
— течения. Особенно богаты ими Испания и Португалия. Сильные потоки, другая температура воды — все это влияет на комфорт, а иногда и саму возможность плавания.
В какое время года
Весна: холодная вода, но долгий день, мелкие медузы, мало тины
Осень: теплая вода, но короткий день, не всегда удобный для детского режима
Лето: жара, многолюдность, шум, пик цен
Сколько отдыхать
Для отдыха — минимум 14, лучше 21 день (акклиматизация, перемена режима, процент дней с хорошей погодой, отсутствие спешки при большом сроке отдыха)
Для обзорного путешествия — срок неограничен, зависит от дальности перелета, климатической зоны и финансов
В каком составе
В идеале 3 взрослых на 1 ребенка:
— полный ряд в самоете, полное купе в поезде
— прохождение досмотра в самолете: всегда есть кому побыть с ребенком
— возможность побыть двум взрослым вдвоем
— при аренде апартаментов и авто — дешевле
Две мамы со своими детьми (ваш — младший):
— подстраиваются под режим друг друга
— старший уступает младшему
— младшему интересно со старшим :)
Плохо — мамы с маленькими детьми (до 3 лет)
— разные режимы, мешают друг другу
— война за игрушки
— детям друг с другом не интересно, у мам проблемы проблемы в самолете, такси, авто (детские кресла)
Где жить
Отель
+ местоположение и размер территории
+ наличие детской площадки, детской комнаты, аниматоров и бэбиситтера (узнавайте не только наличие этих опций, но и их расписание. А то иногда комната есть, но она открыта 4 часа в день).
+/— трансфер (что будет выгоднее — он или аренда авто в аэропорте)
+/— общая еда (отсутствие приватности/не нужно готовить) и привязанность режима дня к расписанию кормежек отеля, а также не всегда меню подходит ребенку и/или кормящей маме.
— шум (либо молодежь, либо другие дети)
— цена
Апартотель и частные аппартаменты
+ полная свобода, нет привязки по времени к еде и общему режиму
+ 2 комнаты — минимум. Общая + кухня/столовая.
+ тишина, индивидуальный подход
+ бесплатная парковка
+ стиральная машина, можно брать минимум вещей
+/— домашняя еда /надо покупать продукты, готовить и мыть посуду или искать кафе (однако это всегда экономнее пансиона отеля)
— уборка не каждый день
— языковой барьер (владение русским языком у хозяев не так обязательно, как у портье в отелях)
Еда в магазинах
В Европе есть сеть супермаркетов Lidl — типа нашей Пятерочки — эконом-класс. В них выгодно затариваться водой, соками и тп.
Нет кефиров, не всегда есть сметана, зато есть натуральные йогурты. Иногда кажется, что в магазине нет свежего мяса и рыбы: его просто не выкладывают на витрину, надо смотреть большие объявления-ценники, висящие на стене в соответствующих отделах магазина.
Сон
— выбор кровати (двуспальная или раздельные, придвинутые или нет)
— кондиционер включать до сна
— наличие комаров — необходимость фумитокса (учесть отключение электричества во многих отелях, когда номер пуст)
Солнце
Соблюдать время пребывания на пляже (до 11.30 и после 17.30)
Крем — защита от солнца (уши, шея, нос)
Головной убор
Не забыть, что в облачную погоду и ветер, когда не так жарко, солнце есть все равно, и что на воде (в т.ч. игры на мелководье, плавание на матрасе) обгореть гораздо проще.
На чем ехать?
Оценить надо все – обстановка перед отправлением, время ожидания отправления, насколько можно будет бегать или ползать и тп, доставка багажа, сон в дороге, еда, вода, туалет, время в дороге, жара, холод, сквозняки, духота в дороге, чистота, тишина, соседи – где вам будет удобнее с вашим ребенком? Исходя из вида транспорта выбирается маршрут путешествия.
Самолет
Плюсы:
— быстро. На дорогу от дома до места назначения тратится всего полдня. Экономит количество вещей, которые надо взять с собой в дорогу и о которых надо позаботиться – смена памперсов, бутылочка воды (всего одна маленькая), еда – 1-2 баночки (если не только грудное вскармливание), количество одежды для переодевания.
- дети до 2 лет бесплатно, если не занимают место. Актуально только для грудных детей, более старшим и подвижным место необходимо, кроме того соседей в своем ряду лучше не иметь и брать сразу всю тройку мест до прохода.
- чисто. Ребенок не соберет всю грязь, как он бы обязательно сделал в поезде.
- если подгадать время рейса, ребенка скорее всего укачает, как в машине, и он просто весь полет проспит – и дневной сон (что важно перед хлопотами трансфера и заселения) и отсутствие забот.
Минусы:
- время ожидания в аэропорту до разрешения на посадку и после прилета до получения багажа.
- относительная несвобода действий – для более старших «гиперактивных» детей имеет значение. Нельзя бегать, куда хочется, надо раздеться и пройти металлоискатель, задержаться у некоторых стоек и тд.
- в туалете с ребенком не поместишься, менять памперсы и отмывать придется на месте – насколько вы умеете это делать без пеленального столика и водопродного крана?
- с другой стороны как оставить ребенка, чтобы отойти самой (если вы летите вдвоем)
Нюансы:
Из московских аэропортов лучше всего (в плане комфорта путешествия с ребенком) Домодедово. Далее идет Внуково (может быть долгое ожидание багажа) и хуже всего Шереметьево-2 (маленький зал ожидания после прохождения паспортного контроля, туалетов в нем нет, ради них надо выходить и снова проходить досмотр при возвращении).
Регулярные рейсы лучше чартера. Их реже отменяют и смещают, в них места выбирают и закрепляют за пассажиром заранее (в чартерах иногда это делают прямо в салоне). Поэтом на регулярных рейсах надо первыми успеть на регистрацию, а на чартерах — первыми на посадку.
Если проход в самолет из аэропорта — через "рукав", в очереди надо быть первыми. Если через автобус — последними, чтобы быть у выходных дверей автобуса первыми.
Коляску не надо сдавать в багаж, она нужна во время ожидания при получении вещей. Вы доходите с ней до трапа и либо берете в салон, либо, если там нет мест, сдаете тут же у трапа в багаж, и потом у трапа же получаете ее назад. Сотрудники аэропорта могут настаивать на сдаче в багаж со всеми вещами, но вы должны стоять на своем, это ваше право. Один взрослый сдает у трапа коляску, а другой не ждет его, а проходит в саолн и занимает место
Еще удобнее автолюлька — она умещается при любом количестве свободного места в салоне, ее можно пристегнуть, и тогда ребенок спит не только на руках.
ъ
Ребенка надо утомить в аэропорту и сводить в туалет. Тогда в полете он поспит
Место в ряду для ребенка надо занять посередине (чтобы не толкали проходящие по проходу и не дуло от окна) и подальше от других детей (чтобы не будили плачем).
Ребенка надо сразу же пристегнуть детским ремнем, иначе потом он может заснуть, а проводники в любом случае настоят на пристегивании: придется будить.
Кормление грудью в полете спасет от закладывания ушей, не забудьте удобно одеться для этого
Вещи в салон: слинг, плед (если не взяли с собой, просите сразу, как и подушку — на всех в полете не хватает), вода в бутылочке (в другой таре пронести не разрешают), игрушки новые и разные, одноразовая пеленка, одежда маме на смену, салфетки влажные, пакетики, книжки, рисование
На паспортном контроле есть негласное правило — пропускать пассажиров с детьми первыми. В некоторых странах это делают сами сотрудники: высматривают среди прилетевших пассажиров с детьми и проводят их. Делается это в самом начале, а не в разгаре контроля, поэтому важно никому не отлучаться, маме не идти в туалет , а папе курить, быть на стреме и держать наготове документы. Если же нет соответствующих сотрудников, тогда папе надо занять общую очередь и внимательно следить за мамой, которая с ребенком маячит у ворот VIP или в начале общей очереди. Важно — когда ее заметят и проведут, папе успеть вместе с ними.
Поезд
Плюсы:
- много места в распоряжении, разложенная постеленная койка, устойчивый вместительный столик, закрывающееся купе (естественно плюсы актуальны только в случае покупки полного купе) – как отдельная комната — и от соседей отгородиться, и звукоизоляция, и легкость кормежки и переодевания, и возможность отойти.
- нет задержки до отправления и после прибытия – оплата носильщиков и таксистов – и вам даже не нужен второй взрослый для помощи.
- уместится весь багаж с собой, можно вскрыть любую сумку в любой момент и достать необходимую вещь.
Минусы:
- не стоит рассчитывать на укачивающий эффект – дети, прекрасно относящиеся к машине, могут отказаться засыпать в поезде
- вдвоем с ребенком на койке не разместишься. А один он вполне вероятно может упасть. И это проблема.
- грязь на полу, по которому он обязательно захочет поползать
- духота днем, сквозняк и холод ночью сквозь щели в окнах.
- очередь в туалет по утрам (снимается выбором СВ и фирменных поездов — там в 2 раза меньше людей и по всем другим параметрам лучше, включая двд (мультики). Но цена в этом случае аналогична самолетной.).
- долгое время в пути
Аренда авто
Весьма полезно: место для багажа, кондиционер, свобода перемещений и остановок
Herz, Europcar, Avis.
Можно арендовать из Москвы, для этого нужна кредитная карта с определенной суммой денег, которая блокируется, а уже после возвращения присходит перерасчет реальной стоимости и часть средств возвращается на карточку. Пользоваться этой суммой в поездке нельзя, поэтому нужны 2 карточки — одна с требуемой суммой для аренды, вторая для других расчетов. При аренде из Москвы уже нет никаких проблем в стране пребывания. Лучше брать авто в аэропорте прилета и сдавать в аэропорте отлета (в Herze это возможно не только в разных городах одной страны, но и в разных странах Шенгена). Лучше заказывать авто класса А, его никогда нет, и дают класс В (типа Hyundai Getz) по цене А. Автокресло заказывается вместе с авто. Важно оформление Full Insurance — тогда никакой ответственности и дополнительной оплаты за любое повреждение автомобиля нет, его даже не осматривают при возвращении. (Однако при повреждении необходимо вызвать полицию и все официально оформить).
Что с собой брать
Слинг Еда
Если ребенок на полном ГВ, вам повезло :) Если на баночном питании – надо все брать с собой, нет никаких гарантий, что будут нужные вам банки. Например, в теплых странах (Греция, Испания) нет банок с овощным и фруктовым питанием, ибо там все только натуральное. Если супермаркеты с детским питанием не будут доступны (изолированный от крупного города отель) – детскую воду, детские соки и памперсы надо брать с собой. Даже в 5-звездочный отель AI. Если едете в полевые условия – брать с собой надо абсолютно все, что ребенок ест :)
Набор НЗ
Укомплектованный детский рюкзачок (смена одежды, аптечка, влажные салфетки, пакеты (для мусора и тп), плед, пеленка, москитка, дождевик, памперсы)
Коляска
Если вы в принципе ей пользуетесь, она вам будет полезна. Можно возить в ней ребенка, а можно сумки :) И тут вопрос — лучше ли легкая трость или проходимый джип. Важно удобное спальное место (полная горизонталь), москтиная сетка и защита от солнца во всех положениях. Для лежачих детей, даже слинго— необходима коляска-люлька
Автокресло
Если вы будете арендовать машину, автокресло можно арендовать вместе с ней.
Одежда
Панамки, кепки с козырьком, ушами и завязками, плотные купальные трусики (для общего бассейна), легкие майки от солнца, трусики (хороший повод распрощаться с памперсами), моющиеся босоножки (старшим детям), теплые вещи по полному списку, включая шапку и шерстяные носки.
Косметика
Молочко солнцезащитное – специальное детское с максимальным УВ-фильтром (25-35). Намазывается весь ребенок с головы до ног с утра. Днем – по мере смывания/высыхания молочка.
Крем питательный – смазывание натертостей, опрелостей, ссадин и тп (влажная в жару кожа травмируется очень легко).
Деситин под памперсы, если они будут
Развлекалки
Диск с детскими песенками в машину
Диск с мультиками для двд
Аптечка
Антигистамины (супрастин и тп) – в таблетках и гель (фенистил) для кожи (при укусах комаров),
средство против ожогов (пантенол),
деситин,
активированный уголь,
декарис, вермокс,
гель для десен,
панадол (сироп, свечки),
термометр,
пластырь,
йод, зеленка, марганцовка,
отривин,
аквамарис, пипетка, аспиратор назальный,
примадофилус, КИП,
доктор Мом – сироп,
гормональная мазь (типа целестодерм, тридерм и тп).
гемостатическая губка
пантенол
Ожидаемые неприятности
Нарушения сна
Отказ от еды
Желудочно-кишечные расстройства, нарушения стула, отравления
Кожные высыпания
Простуда
Солнечные ожоги, солнечный удар
Обезвоживание
Температура
Проблемные режущиеся зубы
Глисты
Местные растения (жгучие, ядовитые), животные (морские ежи) и насекомые
Проблемы предсказуемые, аптечка исходя из них и формировалась. Внимательная мама с ними справится легко, а большинство из них – не допустит, соблюдая вышеприведенные рекомендации.
Иногда реакцией на сильный стресс путешествия является т.н. регресс – возврат ребенка к более ранним стереотипам поведения. Например годовалый ребенок может отказаться от твердой пищи, требовать только бутылочку или грудь, не ходить, лежать на руках, вернуться в словарному запасу первых месяцев, «впасть в детство» — это и есть регресс. С точки зрения психопатологии это неблагоприятный симптом, как бы умилительно для взрослых он не выглядел – это четкий сигнал о том, что ребенку ПЛОХО! И он не может найти средств к адаптации в настоящем, поэтому он сбегает в светлое прошлое, где мама носила на руках, кормила только грудью и не было никаких страшных вещей типа поездки на юг. Если ребенок впал в регресс, не надо его дополнительно насиловать попытками искупать в море, заставлять есть еду, которую вы взяли с собой. Надо создать ему максимально охранительный режим, максимально приближенный к домашней обстановке, дать ему все что он требует и дотянуть до возвращения. Если после возвращения какие-то симптомы регресса останутся – необходимо показать ребенка психотерапевту.
Польза
В первые годы жизни ребенку отдых на юге не нужен :) Это отдых для родителей, и надо четко отдавать себе в этом отчет. Не надо заявлять, что вы выкладываетесь, чтобы свозить отдохнуть ребенка – лучше всего ребенок отдохнет от тяжелого трудового года в своей комнате со своими игрушками, в своем дворе, в своей ванне, в привычной обстановке, ДОМА. Да, летом с ним надо больше гулять, проводить целые дни в лесу или на даче – но в знакомом лесу и на своей даче, где он бывал и раньше, и где ему хорошо. Если вы заранее предвидите трудности «отдыха», но на вас давит чувство долга – свозить ребенка на море – можете легко от этого чувства освободиться. Отпуск нужен только родителям. Другое дело, что родители тоже люди, и если для них в поездке отдыха предвидится больше, чем сложностей – значит надо ехать. С учетом всех вышеперечисленных особенностей и предосторожностей.
Чем в более раннем возрасте (до полугода) будет поездка, чем больше будет привычных действий для ребенка, чем вы спокойнее и ответственнее к ней отнесетесь, чем больше будете честны и будете понимать, для кого все это затеяно, чем меньше будет претензий к ребенку как к человеку, ради которого вы выложились, а он вам весь отпуск испортил :), тем больше удовольствия вы получите всей семьей, останетесь здоровы, отдохнете и заложите ребенку и себе благоприятный опыт совместного отдыха в путешествии.
ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ
Когда?
Новорожденный ребенок не знает норм и правил. Все, что происходит, все, что делают родители – для него и есть норма, из их поведения и организации дня он и усваивает принципы хорошо/плохо, правильно/неправильно. Поэтому если Вы планируете активную жизнь, спорт, путешествия, поездки на автомобиле – все это можно и нужно начинать практически сразу. Дети, которых с первых дней возят в автомобиле, не страдают от укачивания. Дети, в первом полугодии отправившиеся путешествовать, не боятся самолета, не страдают от акклиматизации, не получают стресс резкой смены обстановки, потому что еще не привыкли к своей постоянной обстановке – и чем разнообразнее их жизнь была с самого начала, тем легче им в путешествии. Если Вы с первых дней носите ребенка в слинге и возите в автокресле, не сидите дома, а постоянно перемещаетесь, он и не заметит, что вы вдруг переместились в другую страну на море – это море будет для него таким же новым, но не пугающим своей незнакомостью впечатлением, как и зоопарк, и новая детская площадка, и лес и детский магазин. Впечатление новое, но к их смене он привык. И ориентируется он по состоянию родителей – если они спокойны в новой обстановке, спокоен и ребенок, понимая, что все происходит как надо, и родители знают, что делают. Главное, чтобы мама была рядом, чтобы была еда, мир и спокойствие :)
Если же в первый год жизни ребенок рос в тепличных условиях, утешение находил только у мамы, уложить его спать может только она, она все время была дома или наоборот – она работала, а с ребенком сидел кто-то другой, и из желания поберечь его «не таскали» лишний раз из дома, если ребенок не ездил на машине, не часто бывал в гостях, на даче, не часто менял обстановку или совсем ее не менял, если он знает только свой дом и свой двор и у него сложились определенные ритуалы – что необходимо делать утром, днем, вечером, где стоит кроватка, с какой игрушкой засыпать, во сколько гулять, в какой коляске, под какую музыку кушать и в каком слюнявчике, — первый выезд на отдых — а он все равно рано или поздно состоится – может стать для ребенка огромным стрессом. Первая резкая смена обстановки. Все не так – кровать не та, обои не те, запах не тот, ничего привычного кроме нескольких игрушек, взятых с собой. Режим дня другой, природа другая – весь привычный мир рухнул, и ребенок оказался в новом, совершенно незнакомом и конечно же пугающем. Уровень тревоги резко подскакивает, адаптивные способности резко напрягаются – а поскольку они не тренированы за этот год, а наоборот, скорее атрофированы – риск их срыва очень велик. И развиваются проблемы акклиматизации, пищевые срывы, капризы, отказы от сна, от еды, инфекции, болезни. Последний оплот, где ребенок пытается найти силы чтобы справиться со стрессом (ни о каком отдыхе для него, естественно, речь не идет, у него стоит задача хотя бы выжить в этом кошмаре) – это его родители. И тут очень важен их настрой. Если родители тоже нервничают (а как иначе), он понимает, что и для них эта смена – тоже стресс, и они испугались, и им плохо – т.е. его тревога не беспочвенна, а обоснованна, их семью постигло несчастье – и ребенок это несчастье полноценно переживает. Вместе с родителями.
Будьте последовательны. Если вы боитесь отпуска с ребенком, и вам спокойнее в привычной обстановке, если проблемы кажутся вам значимее потенциального отдыха, в который вы все равно не верите – оставайтесь дома. Дайте ребенку подрасти, тренируйте его способности к адаптации постепенно, начиная с малых путешествий в гости, за город – не часто, наращивая новизну впечатлений аккуратно, и всегда сохраняя уверенность и спокойствие – поэтому выбирайте места не по принципу «ребенку полезно дышать свежим воздухом», а по принципу «я в этом месте буду спокойна и мне будет удобно и хорошо, и тогда хорошо будет всей семье».
Если же вы – активная мама, и у нас был конфликт во время беременности, когда вы рвались в путешествие, потому что это ваш нормальный ритм жизни, — будьте последовательны и поддерживайте свой ритм и после рождения ребенка. Не надо конечно обрушивать ему на голову все впечатления мира в первый же месяц. Опять же исходите из вашего спокойствия и удобства. Как только вы почувствуете себя в силах обеспечить спокойное путешествие – можете отправляться. Чем раньше, тем лучше – до создания у ребенка режимных стереотипов.
Всегда, в любом случае отдавайте себе отчет: отдыхать хотите вы и едете вы. А ребенок просто едет с вами, потому что вы пока друг без друга долго находиться не можете. Отдых нужен вам, место выбираете вы по своему вкусу, будьте честны и называйте вещи своими именами — вы не ребенка вывозите покупаться в море, ему оно, мягко говоря, совсем не нужно, а вы вывозите себя. Но поскольку вам будет на отдыхе хорошо, и вы его выбрали, исходя из своего удобства, — хорошо будет и ребенку, как и всегда рядом с вами, когда вы спокойны.
Куда?
Куда вам будет привычнее и спокойнее. Где будет минимум бытовых хлопот. Где можно будет отдохнуть всем, кто поедет, а не кому-то одному. Туда, куда ходит более удобный для вас транспорт (поезд или самолет, машина, теплоход – это важно – что вам спокойнее, привычнее и где вам будет легче справиться с ребенком).
Конечно климат имеет значение. Конечно не надо везти ребенка на съедение комарам (до 2 лет нельзя использовать большинство средств против них), под палящее солнце, в очаги инфекций (энцефалитные клещи, малярийные комары, мухи це-це, тропические лихорадки и тд и тп) и антисанитарии (кишечные инфекции, сомнительная еда и вода). Если Вы везете ребенка к воде и планируете с ним плавать, не забудьте, что эту воду он будет пить :) — и тут вопрос – что полезнее – прибрежная морская вода или хлорированный бассейн…
И опять же принцип постепенности нагрузок – чем старше ребенок при первом выезде и менее тренирован сменами обстановки, тем меньше климат, еда, образ жизни должны отличаться от домашнего.
Где?
Когда речь идет о море, надо продумать выбор:
Пляжа
— галька или песок. Имеет значение в зависимости от возраста. Младенцы будут есть песок. Галечные пляжи чище. С другой стороны, дети постарше любят строить песочные замки и закапываться, внутрь потребляя уже поменьше.
— заход в воду: сразу глубоко или долгое мелководье. На мелководье больше детей и вообще людей в прибрежной зоне, вода грязнее, ребенок не научится плавать на глубине. Мелководье провоцирует развитие "навыка" захода в воду и плавания на руках (руки по дну), что тормозит развитие нормального плавания. Кажущееся преимущество безопасности обманчиво: в мелководье вы все равно не оставите ребенка одного без присмотра, так же как и при нормальной глубине. Т.е. выигрыша для себя в удобстве нет, и все участники лишены нормальной глубины.
— ветер. Узнайте расписание сезонов планируемого места отдыха: в сезон ветров в заливах образуются большие волны, мешающие спокойно купаться.
— течения. Особенно богаты ими Испания и Португалия. Сильные потоки, другая температура воды — все это влияет на комфорт, а иногда и саму возможность плавания.
В какое время года
Весна: холодная вода, но долгий день, мелкие медузы, мало тины
Осень: теплая вода, но короткий день, не всегда удобный для детского режима
Лето: жара, многолюдность, шум, пик цен
Сколько отдыхать
Для отдыха — минимум 14, лучше 21 день (акклиматизация, перемена режима, процент дней с хорошей погодой, отсутствие спешки при большом сроке отдыха)
Для обзорного путешествия — срок неограничен, зависит от дальности перелета, климатической зоны и финансов
В каком составе
В идеале 3 взрослых на 1 ребенка:
— полный ряд в самоете, полное купе в поезде
— прохождение досмотра в самолете: всегда есть кому побыть с ребенком
— возможность побыть двум взрослым вдвоем
— при аренде апартаментов и авто — дешевле
Две мамы со своими детьми (ваш — младший):
— подстраиваются под режим друг друга
— старший уступает младшему
— младшему интересно со старшим :)
Плохо — мамы с маленькими детьми (до 3 лет)
— разные режимы, мешают друг другу
— война за игрушки
— детям друг с другом не интересно, у мам проблемы проблемы в самолете, такси, авто (детские кресла)
Где жить
Отель
+ местоположение и размер территории
+ наличие детской площадки, детской комнаты, аниматоров и бэбиситтера (узнавайте не только наличие этих опций, но и их расписание. А то иногда комната есть, но она открыта 4 часа в день).
+/— трансфер (что будет выгоднее — он или аренда авто в аэропорте)
+/— общая еда (отсутствие приватности/не нужно готовить) и привязанность режима дня к расписанию кормежек отеля, а также не всегда меню подходит ребенку и/или кормящей маме.
— шум (либо молодежь, либо другие дети)
— цена
Апартотель и частные аппартаменты
+ полная свобода, нет привязки по времени к еде и общему режиму
+ 2 комнаты — минимум. Общая + кухня/столовая.
+ тишина, индивидуальный подход
+ бесплатная парковка
+ стиральная машина, можно брать минимум вещей
+/— домашняя еда /надо покупать продукты, готовить и мыть посуду или искать кафе (однако это всегда экономнее пансиона отеля)
— уборка не каждый день
— языковой барьер (владение русским языком у хозяев не так обязательно, как у портье в отелях)
Еда в магазинах
В Европе есть сеть супермаркетов Lidl — типа нашей Пятерочки — эконом-класс. В них выгодно затариваться водой, соками и тп.
Нет кефиров, не всегда есть сметана, зато есть натуральные йогурты. Иногда кажется, что в магазине нет свежего мяса и рыбы: его просто не выкладывают на витрину, надо смотреть большие объявления-ценники, висящие на стене в соответствующих отделах магазина.
Сон
— выбор кровати (двуспальная или раздельные, придвинутые или нет)
— кондиционер включать до сна
— наличие комаров — необходимость фумитокса (учесть отключение электричества во многих отелях, когда номер пуст)
Солнце
Соблюдать время пребывания на пляже (до 11.30 и после 17.30)
Крем — защита от солнца (уши, шея, нос)
Головной убор
Не забыть, что в облачную погоду и ветер, когда не так жарко, солнце есть все равно, и что на воде (в т.ч. игры на мелководье, плавание на матрасе) обгореть гораздо проще.
На чем ехать?
Оценить надо все – обстановка перед отправлением, время ожидания отправления, насколько можно будет бегать или ползать и тп, доставка багажа, сон в дороге, еда, вода, туалет, время в дороге, жара, холод, сквозняки, духота в дороге, чистота, тишина, соседи – где вам будет удобнее с вашим ребенком? Исходя из вида транспорта выбирается маршрут путешествия.
Самолет
Плюсы:
— быстро. На дорогу от дома до места назначения тратится всего полдня. Экономит количество вещей, которые надо взять с собой в дорогу и о которых надо позаботиться – смена памперсов, бутылочка воды (всего одна маленькая), еда – 1-2 баночки (если не только грудное вскармливание), количество одежды для переодевания.
- дети до 2 лет бесплатно, если не занимают место. Актуально только для грудных детей, более старшим и подвижным место необходимо, кроме того соседей в своем ряду лучше не иметь и брать сразу всю тройку мест до прохода.
- чисто. Ребенок не соберет всю грязь, как он бы обязательно сделал в поезде.
- если подгадать время рейса, ребенка скорее всего укачает, как в машине, и он просто весь полет проспит – и дневной сон (что важно перед хлопотами трансфера и заселения) и отсутствие забот.
Минусы:
- время ожидания в аэропорту до разрешения на посадку и после прилета до получения багажа.
- относительная несвобода действий – для более старших «гиперактивных» детей имеет значение. Нельзя бегать, куда хочется, надо раздеться и пройти металлоискатель, задержаться у некоторых стоек и тд.
- в туалете с ребенком не поместишься, менять памперсы и отмывать придется на месте – насколько вы умеете это делать без пеленального столика и водопродного крана?
- с другой стороны как оставить ребенка, чтобы отойти самой (если вы летите вдвоем)
Нюансы:
Из московских аэропортов лучше всего (в плане комфорта путешествия с ребенком) Домодедово. Далее идет Внуково (может быть долгое ожидание багажа) и хуже всего Шереметьево-2 (маленький зал ожидания после прохождения паспортного контроля, туалетов в нем нет, ради них надо выходить и снова проходить досмотр при возвращении).
Регулярные рейсы лучше чартера. Их реже отменяют и смещают, в них места выбирают и закрепляют за пассажиром заранее (в чартерах иногда это делают прямо в салоне). Поэтом на регулярных рейсах надо первыми успеть на регистрацию, а на чартерах — первыми на посадку.
Если проход в самолет из аэропорта — через "рукав", в очереди надо быть первыми. Если через автобус — последними, чтобы быть у выходных дверей автобуса первыми.
Коляску не надо сдавать в багаж, она нужна во время ожидания при получении вещей. Вы доходите с ней до трапа и либо берете в салон, либо, если там нет мест, сдаете тут же у трапа в багаж, и потом у трапа же получаете ее назад. Сотрудники аэропорта могут настаивать на сдаче в багаж со всеми вещами, но вы должны стоять на своем, это ваше право. Один взрослый сдает у трапа коляску, а другой не ждет его, а проходит в саолн и занимает место
Еще удобнее автолюлька — она умещается при любом количестве свободного места в салоне, ее можно пристегнуть, и тогда ребенок спит не только на руках.
ъ
Ребенка надо утомить в аэропорту и сводить в туалет. Тогда в полете он поспит
Место в ряду для ребенка надо занять посередине (чтобы не толкали проходящие по проходу и не дуло от окна) и подальше от других детей (чтобы не будили плачем).
Ребенка надо сразу же пристегнуть детским ремнем, иначе потом он может заснуть, а проводники в любом случае настоят на пристегивании: придется будить.
Кормление грудью в полете спасет от закладывания ушей, не забудьте удобно одеться для этого
Вещи в салон: слинг, плед (если не взяли с собой, просите сразу, как и подушку — на всех в полете не хватает), вода в бутылочке (в другой таре пронести не разрешают), игрушки новые и разные, одноразовая пеленка, одежда маме на смену, салфетки влажные, пакетики, книжки, рисование
На паспортном контроле есть негласное правило — пропускать пассажиров с детьми первыми. В некоторых странах это делают сами сотрудники: высматривают среди прилетевших пассажиров с детьми и проводят их. Делается это в самом начале, а не в разгаре контроля, поэтому важно никому не отлучаться, маме не идти в туалет , а папе курить, быть на стреме и держать наготове документы. Если же нет соответствующих сотрудников, тогда папе надо занять общую очередь и внимательно следить за мамой, которая с ребенком маячит у ворот VIP или в начале общей очереди. Важно — когда ее заметят и проведут, папе успеть вместе с ними.
Поезд
Плюсы:
- много места в распоряжении, разложенная постеленная койка, устойчивый вместительный столик, закрывающееся купе (естественно плюсы актуальны только в случае покупки полного купе) – как отдельная комната — и от соседей отгородиться, и звукоизоляция, и легкость кормежки и переодевания, и возможность отойти.
- нет задержки до отправления и после прибытия – оплата носильщиков и таксистов – и вам даже не нужен второй взрослый для помощи.
- уместится весь багаж с собой, можно вскрыть любую сумку в любой момент и достать необходимую вещь.
Минусы:
- не стоит рассчитывать на укачивающий эффект – дети, прекрасно относящиеся к машине, могут отказаться засыпать в поезде
- вдвоем с ребенком на койке не разместишься. А один он вполне вероятно может упасть. И это проблема.
- грязь на полу, по которому он обязательно захочет поползать
- духота днем, сквозняк и холод ночью сквозь щели в окнах.
- очередь в туалет по утрам (снимается выбором СВ и фирменных поездов — там в 2 раза меньше людей и по всем другим параметрам лучше, включая двд (мультики). Но цена в этом случае аналогична самолетной.).
- долгое время в пути
Аренда авто
Весьма полезно: место для багажа, кондиционер, свобода перемещений и остановок
Herz, Europcar, Avis.
Можно арендовать из Москвы, для этого нужна кредитная карта с определенной суммой денег, которая блокируется, а уже после возвращения присходит перерасчет реальной стоимости и часть средств возвращается на карточку. Пользоваться этой суммой в поездке нельзя, поэтому нужны 2 карточки — одна с требуемой суммой для аренды, вторая для других расчетов. При аренде из Москвы уже нет никаких проблем в стране пребывания. Лучше брать авто в аэропорте прилета и сдавать в аэропорте отлета (в Herze это возможно не только в разных городах одной страны, но и в разных странах Шенгена). Лучше заказывать авто класса А, его никогда нет, и дают класс В (типа Hyundai Getz) по цене А. Автокресло заказывается вместе с авто. Важно оформление Full Insurance — тогда никакой ответственности и дополнительной оплаты за любое повреждение автомобиля нет, его даже не осматривают при возвращении. (Однако при повреждении необходимо вызвать полицию и все официально оформить).
Что с собой брать
Слинг Еда
Если ребенок на полном ГВ, вам повезло :) Если на баночном питании – надо все брать с собой, нет никаких гарантий, что будут нужные вам банки. Например, в теплых странах (Греция, Испания) нет банок с овощным и фруктовым питанием, ибо там все только натуральное. Если супермаркеты с детским питанием не будут доступны (изолированный от крупного города отель) – детскую воду, детские соки и памперсы надо брать с собой. Даже в 5-звездочный отель AI. Если едете в полевые условия – брать с собой надо абсолютно все, что ребенок ест :)
Набор НЗ
Укомплектованный детский рюкзачок (смена одежды, аптечка, влажные салфетки, пакеты (для мусора и тп), плед, пеленка, москитка, дождевик, памперсы)
Коляска
Если вы в принципе ей пользуетесь, она вам будет полезна. Можно возить в ней ребенка, а можно сумки :) И тут вопрос — лучше ли легкая трость или проходимый джип. Важно удобное спальное место (полная горизонталь), москтиная сетка и защита от солнца во всех положениях. Для лежачих детей, даже слинго— необходима коляска-люлька
Автокресло
Если вы будете арендовать машину, автокресло можно арендовать вместе с ней.
Одежда
Панамки, кепки с козырьком, ушами и завязками, плотные купальные трусики (для общего бассейна), легкие майки от солнца, трусики (хороший повод распрощаться с памперсами), моющиеся босоножки (старшим детям), теплые вещи по полному списку, включая шапку и шерстяные носки.
Косметика
Молочко солнцезащитное – специальное детское с максимальным УВ-фильтром (25-35). Намазывается весь ребенок с головы до ног с утра. Днем – по мере смывания/высыхания молочка.
Крем питательный – смазывание натертостей, опрелостей, ссадин и тп (влажная в жару кожа травмируется очень легко).
Деситин под памперсы, если они будут
Развлекалки
Диск с детскими песенками в машину
Диск с мультиками для двд
Аптечка
Антигистамины (супрастин и тп) – в таблетках и гель (фенистил) для кожи (при укусах комаров),
средство против ожогов (пантенол),
деситин,
активированный уголь,
декарис, вермокс,
гель для десен,
панадол (сироп, свечки),
термометр,
пластырь,
йод, зеленка, марганцовка,
отривин,
аквамарис, пипетка, аспиратор назальный,
примадофилус, КИП,
доктор Мом – сироп,
гормональная мазь (типа целестодерм, тридерм и тп).
гемостатическая губка
пантенол
Ожидаемые неприятности
Нарушения сна
Отказ от еды
Желудочно-кишечные расстройства, нарушения стула, отравления
Кожные высыпания
Простуда
Солнечные ожоги, солнечный удар
Обезвоживание
Температура
Проблемные режущиеся зубы
Глисты
Местные растения (жгучие, ядовитые), животные (морские ежи) и насекомые
Проблемы предсказуемые, аптечка исходя из них и формировалась. Внимательная мама с ними справится легко, а большинство из них – не допустит, соблюдая вышеприведенные рекомендации.
Иногда реакцией на сильный стресс путешествия является т.н. регресс – возврат ребенка к более ранним стереотипам поведения. Например годовалый ребенок может отказаться от твердой пищи, требовать только бутылочку или грудь, не ходить, лежать на руках, вернуться в словарному запасу первых месяцев, «впасть в детство» — это и есть регресс. С точки зрения психопатологии это неблагоприятный симптом, как бы умилительно для взрослых он не выглядел – это четкий сигнал о том, что ребенку ПЛОХО! И он не может найти средств к адаптации в настоящем, поэтому он сбегает в светлое прошлое, где мама носила на руках, кормила только грудью и не было никаких страшных вещей типа поездки на юг. Если ребенок впал в регресс, не надо его дополнительно насиловать попытками искупать в море, заставлять есть еду, которую вы взяли с собой. Надо создать ему максимально охранительный режим, максимально приближенный к домашней обстановке, дать ему все что он требует и дотянуть до возвращения. Если после возвращения какие-то симптомы регресса останутся – необходимо показать ребенка психотерапевту.
Польза
В первые годы жизни ребенку отдых на юге не нужен :) Это отдых для родителей, и надо четко отдавать себе в этом отчет. Не надо заявлять, что вы выкладываетесь, чтобы свозить отдохнуть ребенка – лучше всего ребенок отдохнет от тяжелого трудового года в своей комнате со своими игрушками, в своем дворе, в своей ванне, в привычной обстановке, ДОМА. Да, летом с ним надо больше гулять, проводить целые дни в лесу или на даче – но в знакомом лесу и на своей даче, где он бывал и раньше, и где ему хорошо. Если вы заранее предвидите трудности «отдыха», но на вас давит чувство долга – свозить ребенка на море – можете легко от этого чувства освободиться. Отпуск нужен только родителям. Другое дело, что родители тоже люди, и если для них в поездке отдыха предвидится больше, чем сложностей – значит надо ехать. С учетом всех вышеперечисленных особенностей и предосторожностей.
Чем в более раннем возрасте (до полугода) будет поездка, чем больше будет привычных действий для ребенка, чем вы спокойнее и ответственнее к ней отнесетесь, чем больше будете честны и будете понимать, для кого все это затеяно, чем меньше будет претензий к ребенку как к человеку, ради которого вы выложились, а он вам весь отпуск испортил :), тем больше удовольствия вы получите всей семьей, останетесь здоровы, отдохнете и заложите ребенку и себе благоприятный опыт совместного отдыха в путешествии.