Жиртреска (то есть я) в очередной раз о своем весе
Здоровье ,спортЗадумалась...на минутку, поглядела на свои бока, ляжки... 
Прошло 1,5 месяца с момента рождения дочки, а я все не похудею. Скинуть-то надо всего-ничего 7 килограммов..... 
МЛЯТЬ! СЕМЬ!!! 
ВСЕ! Вчера решила, что встану утром и начну завтрак с пшеничной каши. А сегодня встала и под настроение съела одну слойку с творогом и слойку с сахаром и запила сладким-пресладким кофе с молоком.
Что я сделала дальше? 
Расстроилась. Теперь нет смысла есть кашу на завтрак - а то обожрусь в конец! Слабовольная моя душонка....! 
И пришла в голову мысль отправиться на пробежку. На 20 минут. Пока достаточно, да и рискованно. Ребенок может проснуться в любой момент. А я не хотела бы, чтобы дочка в кроватке лежала и вся развозмущалась.
Я оделась тихонько, взяла музыку и побежала бегать вокруг дома и до медведковского леса. Там пробежала и обратно. Немного потерялась и вернулась домой. Ровно 20 минут бегала. Пришла домой: фух, дочка спит. Я привела себя в порядок, позанималась еще немножко на коврике и заварила цикорий.
Господи, что делать....булки надо прекращать жрать. Я не могу, меня прет на них, я их хочу безумно! Слойки, круассаны, булки с изюмом! Ну е-мое...Может бег по утрам поможет . Все-таки бегать тяжело и жалко труд свой!
Эх...слабовольная душонка моя...
Лиана (без 5 минут беременна!!)
Давай вместе!!! Моему тоже 1,5 месяца, тоже я на булках сижу (((
14.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Лиана ,привет)
Давай )
Ну что,предлагаю начать завтрашний день с каши (у меня пшенная на молоке ) и чая с сахаром И можно еще яйцо отварное добавить.А днем у меня фаршированный перец),вечером творог со сметаной и сахаром. в течение дня перекусы в виде йогурта,банана .Вот.
Пока так.И сахар я не исключаю из каши,из чая,из творога .Но зато стараться провести день без конфет,сладких печенек и прочей такой шняги.
14.07.2015
Ответить
Яна
У меня до Б вес был 64 (рост 176, спортивное телосложение, т.е. никакого лишнего жира) рожать пошла 1 июня с весом 78, сейчас вес 64, но тонус у мышц конечно не тот, и есть некая пастозность. Не жру что попало, очень помогает счетчик калорий, но когда встаю ночью на кормежку, ем печеньку или конфетку) такие вот слабости) ну и для поддержания штанов и моральных сил) вот-вот начну потихоньку спортом заниматься, тк было КС. Но ничего нигде не висит, живот плоский абсолютно, даже впалый, хоть я и боялась что будет мешок висеть.
13.07.2015
Ответить
Елена
Я весила до Б 51, набрала 19 кг, как и в ту Б. Вышла 12 лишними кг. Сейчас 9 лишних. Пока только гв диета. На физ. нагрузки еще нет сил надеюсь в этом месяце начну по тихоньку.
13.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
По-тихоньку — это весьма неплохоНа "по-тихоньку" и сейчас уже можно найти время.
13.07.2015
Ответить
Светочка
Набрала во время Б 11,5 кгПрошло 1,5 мес , но лишние есть Сижу неделю на пп ( правда вчера ела начос в кино ), гуляю с коляской 2 раза в день в лесу.. Вчера начала делать упражнения на футболе ... В лесу собираю чернику ( она мне не нужна , нужны наклоны)Осталось 1,5 кг, но видок у меня , как у тетки ... Живот ужасен и лицо ...
12.07.2015
Ответить
Алена
А я во время беременности натрескалась булками и вкусняшками, ну то что прибавила в весе страшно сказать сколько... Весила до 63,5 пошла рожать 92,5. Посчитайте. Но это ладно.... А вот накушала себе поверхностный гастрит(((( так что теперь вынужденно на диете. И теперь я на себе узнала, что все кусняшки ну просто очень вредны. Вес сейчас 71 кг. В день по 100-200 грамм теряю. Толи от усталости, толи из-за диеты. Удачки Вам!
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Алена ,а я тоже до беременности 65-66кг,а на момент беременности максимально было 85.3кг.Тоже страшно) .Щас 71кг.
Желаю Вам поправить здоровье,у меня наверно тоже не все в порядке с желудком (сейчас здоровых людей с этим сложно найти -питание у большинства неправильное) .По сути ,это у Вас не диета ,а что-то, что нужно соблюдать по жизни, да ?
12.07.2015
Ответить
Алена
Спасибо. Да нет, сейчас именно строгая диета стол номер 1А. А вот что дальше будет не знаю. Вам тоже здоровья!
12.07.2015
Ответить
natasha
Надо прекращать все эти все булки!!!!причем срочно!!!ну или хотя бы ограничение поставить какое нибудь,например,1-ну слойку в день и больше ни-ни.короче,надо брать себя в руки,по себе знаю,надо прекращать жрать мучное и порции сократить а два раза....вес будет уходить!!!
Я вот завтра тоже собралась взять себя в руки!))))
11.07.2015
Ответить
natasha
Не вопрос.у меня лишних два килограмма.но это не мало,как может показаться.для меня их очень тяжело сбросить....мне надо довольно долго держать себя в руках,что бы организм перестроился и вес пошел на убыль.а это сейчас так сложно.когда так хочется вкусненького,а надо ограничивать себя во многом,что бы малышке не навредить.Но и в зеркале тоже себе не нравлюсь((((....сегодня на завтрак овсянка с бананом и черникой,порция в два раза меньше чем вчера.но главное вечером не сорваться и не нахвататься абы чего на ночь.)))))Сегодня почти 6недель после родов,планирую хулахуп 3-5 минут покрутить.
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Да,чем меньше надо скинуть,тем тяжелее.
У меня все нет сил взять себя в руки,не полениться и сварить каши с вечера на утро !Потому что с утра я голодная и сонная и мне бы что закинуть поскорее) ))).мда....нелегко все это...
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Да я бы с радостью. А не могу, ребенка требует внимания почти постоянно, причем муж не справляется. Кормлю по требованию. Чудом удалось сегодня на полчаса выбежать на пробежку.
11.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Муж вчера вернулся с велопокатни в девять вечера,я сунула дочку,а она ревет,и он не знает,как ее успокоить (как и я,кроме сиськи) ,уж и тискал ее,и по квартире носил ,и погремушкой гремел -бесполезно.Говорит обиженно:"У меня нет титьки !"И отдал мне...вот и все.
12.07.2015
Ответить
Ирина
А мужу нравится как вы выглядите? Мода на скилеты уже прошла, может все и так хорошо и вас просто увеличивающее зеркало))))
11.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Мне самой не нравится. Дело не в муже. Должно же быть ощущение довольства своей фигурой))) Мне некомфортно.
11.07.2015
Ответить
Ирина
Просто мы женщины перебарщивакм часто))) и нам менешатся лишние жирки там, где все прекрасно... Это навязаные стериотипы стройности. Женщина должны быть женщиной, это не значит что нужно разжираться до невероятных размеров, но женские округлости должны быть))
Недавно была на работе (не была наверно пол года), там одна коллега очередной раз удачно похудела и довольна собой... Морщинистый скелет! Женщине за 40 и это выглядит отвратительно))
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Хехе ,вот так выраженице "морщинистый скелет "....😀Ну-да,это совсем жесть,согласна ).
Я расстроенная .Я хочу заказать новые вещи какие-нибудь стильные в интернет-магазине,но сейчас не вижу смысла тратить деньги: то ,что мне нравится ,это смотрится на жопе на размер меньше точно.А я тяну время.Сегодня хотела побегать, но на дворе пасмурно и дочь на руках-никак все не уснет сама в кроватке ))....короче...завтрак был из куска домашней пиццы,булочки и кофе с молоком ...
12.07.2015
Ответить
Ирина
Да да "морщинистый скилет", я была в ужасе, неужели человек себя в зеркало не видит...
Я тем летом тоже похудела, как мне казалось сначала удачно, а потом мои розовые очки потерялись и я увидела себя в зеркале скилетиной. Ужасное зрелище. Больше не худею органичением питания. Нагрузку добавить, чтобы держать себя в тонусе да, но не худеть)))
И кстати заметила, что если чего-то очень хочется, в плане еды, то это организму чего-то не хватает и таким образом наш умный организм заставляет нас употреблять необходимые для него вещества))
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
Да но только не путать это с типичным жором )),когда хочется заесть что-то, какую-то проблему )
12.07.2015
Ответить
Ирина
У меня от проблем обычно "нежор", я вообще не ем когда переживаю и в этом ничего хорошего нет как и в "жоре". Становлюсь страшной зеленой скилетиной с синяками под глазами((
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
У меня "нежор ",когда заболела (даже любовью) ,но это лучше не Дай Бог никому.))))
12.07.2015
Ответить
Марина (инструктор по йоге)
У мужа до меня была девушка на протяжении 6 лет, которая худая))))...вот я думаю...
11.07.2015
Ответить
