Девочки расскажите пожалуйста, кто перешел на ПП именно во время беременности? Стало полегче? Что кушали, больше интересуют именно блюда, понятно что можно просто овощи фрукты точить)Ну и конечно интересует сколько в итоге набрали за Б? Заранее спасибо!
Ростов-на-Дону
Я года три уже на ПП. А вот с наступлением беременности ем, что получается: остальное просто не хочу ни в какую. На завтрак ем бородинский хлеб со сливочным маслом и сыром, на полдник беру салат из тертой моркови и яиц со сметаной. Обедаю пюре и отварной курочкой/тушеными сердечками/гречкой/борщом. Полдничаю ряженкой и фруктами. Ужинаю свежим салатом с растительным маслом. А на сон грядущий по традиции творог. Вот так питаюсь уже дней пять. До этого желудок почему-то пекло, могла только пюре жидкое есть, кашу овсяную разваренную, бананы и бульон от овощного супа. Вообще просто стараюсь все кушать простое, относительно пресное и натуральное, питаться дробно, включать в рацион баланс белков, жиров и углеводов, ну и пить побольше воды.
0
29.07.2015
Ответить
Караганда
Я перешла на ПП до беременности, совместно со спортом похудела на -15 кг... Благодаря этому и забеременела. Сейчас стараюсь питаться по ПП, но курогрудь в рот не лезет) Блюда там обычные, все нежирное мясо. Утром кушайте каши обязательно, через 2 часа перекур (орехи, фрукты) потом обед, (мясо, крупа, салат сколько влезет), через 2 часа перекус (желательно уже творог, яйца вареные), потом ужин (только мясо и овощи). За 2 часа до сна можно творог. Фрукты стараться есть в первой половине дня. Но видите, организм беременной странный)) то мне хочется того, то другого. До 20 недели ела кое как. Сейчас вроде стала уже правильно питаться. Думаю не буду теперь много набирать. А кушать сильнее хочется во время беременности, это факт. И еще совет, начните калории считать) помогает)
0
27.07.2015
Ответить
Москва
ой, я набрала около 10 кг 
старалась питаться так, как написано в этой статье , но правда иногда позволяла себе чуть-чуть вредного фаст -фуда 
старалась питаться так, как написано в этой статье , но правда иногда позволяла себе чуть-чуть вредного фаст -фуда
0
27.07.2015
Ответить
Махачкала
Я не на ПП я просто ем здоровую пищу по немногу, набрала 5 кг..... иногда скушаю шоколад иногда мороженое но очень мало и не вечером не потому что не хочу попрааляться просто так лучше себя чувствую
0
27.07.2015
Ответить
Кисловодск
В прошлую Б я набрала 6,5 кг ) Но сейчас не то что бы не набрать много, хочется даже скинуть, так как до Б было неправильно питание
0
27.07.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: