✒ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ. Практика «10 ступеней»
А знаете ли вы, что ваши мечты - это на самом деле не совсем то, чего вы хотите? Знаете ли вы, что даже в мечтах вы ограничиваете себя?
Почему так происходит?
Даже если вы этого не осознаете, у нас есть в голове четкий образ себя. И есть картинка по поводу того, чего вы достойны, а чего нет.
Давайте проведем простой эксперимент, сделаем Практику «10 ступеней».
Представьте себе лесенку из 10 ступеней. На нижней ступеньке №1 стоят люди, которые мало чего достойны, неуспешны, мало чего из себя представляют, им достается в жизни только минимум благ. На самой верхней ступеньке №10 стоят самые успешные люди, достойные самого лучшего, самой изобильной жизни, они получают все, что захотят. А на промежуточных ступеньках распределяются все остальные.
А теперь ответьте на пару вопросов:
1. Если бы вы оценили себя, свою ценность как человека, на какую ступеньку вы бы поставили себя?
2. А если бы вы оценили объективные результаты своей жизни, уровень изобилия, в котором вы живете, по сравнению с другими людьми, с тем максимумом, чтобы вы хотели бы иметь и что возможно иметь, то на какую ступеньку вы поставили бы себя?
Запишите для себя эти две цифры и читайте дальше.
Обычно, мы вроде бы ценим себя. Мы признаем, что мы не хуже других людей, что мы достойны всего самого лучшего, что у нас есть таланты и способности, много положительных качеств (это отражает первая оценка). Однако, происходит самообман. Если копнуть глубже - мы в этот позитивный образ себя не очень верим. То есть мы можем даже с кем-то спорить, доказывая, что мы самый лучший и достойный человек. Но если посмотреть на результаты вашей жизни, на то, как и в каких условиях вы живете, они покажут противоположную картину (вторая оценка).
Так почему же мы на самом деле внутренне не любим и не ценим себя? Все это закладывается в детстве. Любовь к себе закладывается в той части нашей личности, которая называется Внутренний Ребенок. То, как относилась к вам мама в детстве, отражает ваш уровень текущей любви к себе и уровень самооценки. Наши мамочки старались быть хорошими и любящими, но не всегда проявляли себя правильно. Критика ребенка, отсутствие внимания, недостаток телесного контакта, подбадривающих высказываний - все это формирует недолюбленного ребенка. Из которого вырастает недолюбленный взрослый человек, который низко ценит себя и не готов взять то лучшее, что предлагает ему мир, боится проявить свой потенциал и заявить о себе и своих потребностях.
Все мы хотели бы изменить свою самооценку в лучшую сторону, больше ценить, любить и принимать себя. Но, тема повышения самооценки оттого и сложна, и глубока, что нужно работать со сложными внутренними структурами личности, такими как Внутренний Ребенок. Нужно проводить глубинное вмешательство, пока Ребенок не поверит, что он на самом деле достоин и любим. Однако, это можно сделать не только приемами внушения и работы с трансовыми техниками. Есть и другие приемы, более простые приемы. Завтра я расскажу об одном из них.