У большинства из нас в ежедневниках и разных списках висит множество дел, начиная от разбора шкафов, заканчивая изучением английского, но мы предпочитаем сидеть в соцсетях, смотреть сериалы, читать что-то легкое и лениво ничего не делать.
⠀
И все бы хорошо, если бы в этих занятиях мы черпали истинное удовольствие и наполнялись энергией 🚀
⠀
Но в 90 % случаев бывает так, что мы занимаемся "ничем" только для того, чтобы не делать нужное и запланированное в списках дел.
⠀
Очень странно, откуда такое сопротивление?
⠀
👉Называется это "прокрастинация". Выделяют много причин прокрастинации, написаны десятки книг о том, как бороться с этим явлением. Но давайте подойдем к процессу проще 😊
⠀
Итак, есть такой гормон "дофамин" - гормон радости. Он жизненно необходим нашему организму. Он регулярно расходуется, и его нужно восполнять. Организм может восполнять его "простыми" способами: вкусная еда, секс, любопытная информация и развлечения, наркотики (это уже самый запущенный случай). И может восполнять "сложными" способами: сделать что-то, что задумал, и почувствовать себя успешным, победителем, превзойти себя, что-то преодолеть. Это может быть все, что угодно: встал и помыл посуду, несмотря на усталость, изучил, как сделать свой сайт, и сделал его, выучил 5 новых иностранных слов, собрал капсулу из своего гардероба, начал вести учет финансов каждый день, удалил лишние фотографии с компьютера.
⠀
Причем, чем сложнее именно для этого человека задача, тем больше будет выработано гормона. Просто вымыть посуду через "не хочу" - это один вариант, а вот разобраться с тем, как продвинуть свой бизнес через рекламу на Яндекс-директ - это уже да, куча гормона! Или пойти и 30 минут позаниматься спортом, если до этого не занимался вообще! Радость на весь день будет вам гарантирована!
⠀
В целом, ощущение радости от "сложного" способа добычи гормона гораздо сильнее, чем от простого! 😊
⠀
Девочки, а как часто вы ищете радость в "простых" удовольствиях? Насколько вам нравится это положение дел?