режим дня
Режим дня месячного ребенка
С рождения до 2,5—3 месяцев ребенка кормят 6—8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3—3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1 — 1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5—2 часа. Режим дня ребенка от 3 месяцев до 5-6 месяцев
От 3 до 5—6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10—11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5-6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5—2,0 часа. По режиму дня для 3-6 месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа. Режим дня ребенка от 5-6 месяцев до 9-10 месяцев
От 5—6 до 9—10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9 – 10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2,0—2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2,0 часа, ночной — 10—11 часов.
Режим дня ребенка от 9-10 месяцев до 1 года
От 9—10 до 12 месяцев. Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4—4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3—3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2,0 —2,5 часа, ночной — 10—11 часов. Режим дня ребенка: как наладить режим дня ребенка
Казалось бы, такой легкий вопрос: как наладить режим дня ребенка? А ведь ответ на него довольно трудный. Чтобы наладить режим дня ребенка до года следует ежедневно выполнять определенные правила: сон, еда, развлечения у ребенка должны быть в определенное время. Для того чтобы обеспечить спокойный сон и бодрствование (до 4—5 недель), следует установить только правильный ритм кормления, то есть кормить ребенка в одно и то же время, через одинаковые промежутки. В течение первого месяца довольно трудно добиться какого-то определенного режима дня месячного ребенка. Режим дня новорожденного ребенка зависит от потребности в еде. Потребность в еде у малышей возникает в зависимости от индивидуального насыщения: малыш может высосать больше или меньше молока, в связи с чем промежуток между кормлениями значительно варьируется от 2,5 до 4,5 часов. Постепенно малыш выработает «свой» определенный режим дня новорожденного ребенка. При упорядоченном кормлении потребность в пище возникает в определенные часы, и примерно к началу второго месяца ребенок обычно сам просыпается к моменту кормления. Постепенно после кормления начинает возникать спокойное бодрствование. Отрезки бодрствования становятся более длительными (от 40 минут до 1 часа), а сон более глубоким. Примерно с 4—6 недель у детей следует вырабатывать ритм бодрствования и сна.
Для того чтобы ребенок с конца первого месяца активно бодрствовал, необходимо частое общение взрослых, наличие игрушек и свобода движений. Для детей этого возраста наилучшим условием для быстрого засыпания и глубокого сна является сон на свежем воздухе.
Возраст, когда следует выносить ребенка на свежий воздух, зависит от его здоровья, сезона, климатических условий. Осенью, зимой и ранней весной приучать ребенка к свежему воздуху следует постепенно: выносить на сон во время, установленное в режиме, вначале ненадолго, а затем на все отрезки дневного сна. Особенно важно проводить сон на свежем воздухе именно в этом возрасте, когда ребенка впервые приучают к режиму дня. Если в период с конца первого — начала второго месяца ребенка систематически проводить правильный режим дня, то к 3 месяцам ребенок может полностью жить по определенному режиму.
Если малыш кричит до установленных часов кормления, его следует покормить. Если он длительное время не может привыкнуть к установленному режиму, следует назначить другой, соответствующий его потребностям.
Для новорожденных детей в возрасте до 3 месяцев наиболее правильный режим дня, при котором кормят ребенка 7 раз в сутки, с периодом бодрствования вначале 1 ч, а к 3 месяцам— 1,5 ч и дневным сном 4 раза по 2— 2,5 часа и ночью от 11 до 10 ч.
Купание — хорошее средство, укрепляющее ночной сон маленького ребенка. Родители сами должны установить удобные для них часы купания, после чего ребенок будет хорошо спать.
В зависимости от состояния ребенка, бытовых конкретных условий для удобства мамы часы врежиме дня ребенка до года могут быть передвинуты, при этом соответственно сдвигаются часы всех режимных моментов.
Когда здоровых нормально развивающихся детей до 5—6 месяцев воспитывают на режиме с 3-часовыми перерывами между кормлениями вместо того, чтобы с 2,5— 3 месяцев перевести на 6-разовое кормление с перерывами в 3,5 часа, они до конца этого возрастного периода вместо 2 часов продолжают бодрствовать — по 1,5 часа. При этом к моменту укладывания ко сну у ребенка еще не возникает потребность в отдыхе, он долго не засыпает. Поэтому, если ребенок 2,5—3 месяцев уже легко бодрствует 1,5 часа, его нужно переводить на следующий режим дня ребенка до года.
Постепенно период бодрствования увеличивается, поэтому малыша следует укладывать уже не через 1,5 часа после пробуждения, а несколько позже, при появлении первых признаков утомления. До 4—5 месяцев ребенок продолжает спать днем 4 раза. Некоторые дети не спят 4 раза днем, в этом случае их укладывают спать на ночной сон раньше, тогда длительность ночного сна увеличивается до 11 часов.
Примерно с 5—6 месяцев малыша нужно перевести на режим дня для ребенка 6 месяцев, при котором длительность активного бодрствования равна 2—2,5 часа. Днем дети спят уже 3 раза по 2—2,5 часа. Длительность ночного сна равна 10—11 часам. Количество кормлений — 5.
В возрасте 9—12 месяцев малыша переводят на режим дня с двукратным дневным сном. В этом режиме дня длительность отрезков бодрствования колеблется от 2,5 до 3,5 часов. Длительность первого отрезка дневного сна увеличивается до 2,5 часов, второй раз малыш спит 1,5—2 часа. Ночной сон длится 11 часов. Кормят малыша 4—5 раз в сутки.
Во время перевода на режим дня ребенка до года с двукратным дневным сном соблюдать одинаковые перерывы между кормлениями не удается. Интервал в приеме пиши между кормлениями первым и вторым, а также между вторым и третьим достигает 4,5 часа. Такая длительность промежутков между кормлениями допустима потому, что в этот отрезок времени малыш не только бодрствует, но и спит. Перерыв между третьим и четвертым кормлением, когда малыш бодрствует, сокращается до 3—3,5 часов.
Примерный режим дня для детей в возрасте от 1 до 3 месяцев
1-й вариант 2-й вариант 1-е кормление 6.00 1-е кормление 6.00 Бодрствование 6.00-7.00 Бодрствование 6.00-7.00 Сон 7.00-9.00 Сон 7.00 -9.30 2-е кормление 9.00 2-е кормление 9.30 Бодрствование 9.00-10.00 Бодрствование 9.30-10.30 Сон 10.00-12.00 Сон 10.30 -13.00 3-е кормление 12.00 3-е кормление 13.00 Бодрствование 12.00-13.00 Бодрствование 13.00-14.00 Сон 13.00-15.00 Сон 14.00 -16.30 4-е кормление 15.00 4-е кормление 16.30 Бодрствование 15.00-16.00 Бодрствование 16.30-17.30 Сон 16.00-18.00 Сон 17.30 -19.45 5-е кормление 18.00 Купание 19.45 Бодрствование 18.00-19.00 5-е кормление 20.00 Сон 19.00 -20.45 Бодрствование 20.00-21.00 Купание 20.45 Ночной сон 21.00-6.00 6-е кормление 21.00 6-е ночное кормление 23.30 (или 2.00) Ночной сон 21.00-6.00 7-е ночное кормление 24.00 (или 3.00) Примерный режим дня для детей в возрасте от 2,5—3 до 5—6 месяцев
1-е кормление 6.00 Бодрствование 6.00 - 7.30 Сон 7.30 - 9.30 2-е кормление 9.30 Бодрствование 9.30 - 11.00 Сон 11.00 - 13.00 3-е кормление 13.00 Бодрствование 13.00 - 14.30 Сон 14.30 - 16.30
Примерный режим дня для детей в возрасте от 5—6 до 9—10 месяцев
1-е кормление 7.00 Бодрствование 7.00-9.00 Сон 9.00-11.00 2-е кормление 11.00 Бодрствование 11.00-13.00 Сон 13.00-15.00 3-е кормление 15.00 Бодрствование 15.00-17.00 Сон 17.00-19.00 4-е кормление 19.00 Бодрствование 19.00-21.00 Купание 20.30 Ночной сон 21.00-7.00 5-е ночное кормление 23.00
Примерный режим дня для детей в возрасте от 9—10 до 1 года
1-й вариант 2-й вариант Подъем, туалет 7.00 Подъем, туалет 6.30 Завтрак 7.30 Завтрак 7.15 Игры 8.00 - 9.30 Игры 8.00-9.00 Сон на свежем воздухе 9.30 Сон на свежем воздухе 9.00 -11.30 Подъем, туалет, обед 12.00 Подъем, туалет, обед 11.30 Игры, прогулка, занятия 12.30 -15.00 Игры, прогулка,занятия 12.00-14.00 Мытье рук, полдник 15.00 Сон на свежем воздухе 14.00 (14.30) -16.00 Сон на свежем воздухе воздухе 15.30 -17.00 Подъем, туалет, полдник 16.00 Подъем, туалет, игры 17.00-19.00 Игры, прогулка, занятия 16.30 -19.00 Мытье рук, ужин 19.00 Мытье рук, ужин 19.00 Купание 19.45 Купание 19.30 Ночной сон 20.00-7.00 Ночной сон 19.30 -6.30
Это лишь примерные схемы распорядка режима дня ребенка до года. Возможно, ваш малыш выработает свой индивидуальный режим, он может отличаться от общепринятого, особенно в течение первых трех месяцев жизни.
С рождения до 2,5—3 месяцев ребенка кормят 6—8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3—3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1 — 1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5—2 часа. Режим дня ребенка от 3 месяцев до 5-6 месяцев
От 3 до 5—6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10—11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5-6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5—2,0 часа. По режиму дня для 3-6 месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа. Режим дня ребенка от 5-6 месяцев до 9-10 месяцев
От 5—6 до 9—10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9 – 10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2,0—2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2,0 часа, ночной — 10—11 часов.
Режим дня ребенка от 9-10 месяцев до 1 года
От 9—10 до 12 месяцев. Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4—4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3—3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2,0 —2,5 часа, ночной — 10—11 часов. Режим дня ребенка: как наладить режим дня ребенка
Казалось бы, такой легкий вопрос: как наладить режим дня ребенка? А ведь ответ на него довольно трудный. Чтобы наладить режим дня ребенка до года следует ежедневно выполнять определенные правила: сон, еда, развлечения у ребенка должны быть в определенное время. Для того чтобы обеспечить спокойный сон и бодрствование (до 4—5 недель), следует установить только правильный ритм кормления, то есть кормить ребенка в одно и то же время, через одинаковые промежутки. В течение первого месяца довольно трудно добиться какого-то определенного режима дня месячного ребенка. Режим дня новорожденного ребенка зависит от потребности в еде. Потребность в еде у малышей возникает в зависимости от индивидуального насыщения: малыш может высосать больше или меньше молока, в связи с чем промежуток между кормлениями значительно варьируется от 2,5 до 4,5 часов. Постепенно малыш выработает «свой» определенный режим дня новорожденного ребенка. При упорядоченном кормлении потребность в пище возникает в определенные часы, и примерно к началу второго месяца ребенок обычно сам просыпается к моменту кормления. Постепенно после кормления начинает возникать спокойное бодрствование. Отрезки бодрствования становятся более длительными (от 40 минут до 1 часа), а сон более глубоким. Примерно с 4—6 недель у детей следует вырабатывать ритм бодрствования и сна.
Для того чтобы ребенок с конца первого месяца активно бодрствовал, необходимо частое общение взрослых, наличие игрушек и свобода движений. Для детей этого возраста наилучшим условием для быстрого засыпания и глубокого сна является сон на свежем воздухе.
Возраст, когда следует выносить ребенка на свежий воздух, зависит от его здоровья, сезона, климатических условий. Осенью, зимой и ранней весной приучать ребенка к свежему воздуху следует постепенно: выносить на сон во время, установленное в режиме, вначале ненадолго, а затем на все отрезки дневного сна. Особенно важно проводить сон на свежем воздухе именно в этом возрасте, когда ребенка впервые приучают к режиму дня. Если в период с конца первого — начала второго месяца ребенка систематически проводить правильный режим дня, то к 3 месяцам ребенок может полностью жить по определенному режиму.
Если малыш кричит до установленных часов кормления, его следует покормить. Если он длительное время не может привыкнуть к установленному режиму, следует назначить другой, соответствующий его потребностям.
Для новорожденных детей в возрасте до 3 месяцев наиболее правильный режим дня, при котором кормят ребенка 7 раз в сутки, с периодом бодрствования вначале 1 ч, а к 3 месяцам— 1,5 ч и дневным сном 4 раза по 2— 2,5 часа и ночью от 11 до 10 ч.
Купание — хорошее средство, укрепляющее ночной сон маленького ребенка. Родители сами должны установить удобные для них часы купания, после чего ребенок будет хорошо спать.
В зависимости от состояния ребенка, бытовых конкретных условий для удобства мамы часы врежиме дня ребенка до года могут быть передвинуты, при этом соответственно сдвигаются часы всех режимных моментов.
Когда здоровых нормально развивающихся детей до 5—6 месяцев воспитывают на режиме с 3-часовыми перерывами между кормлениями вместо того, чтобы с 2,5— 3 месяцев перевести на 6-разовое кормление с перерывами в 3,5 часа, они до конца этого возрастного периода вместо 2 часов продолжают бодрствовать — по 1,5 часа. При этом к моменту укладывания ко сну у ребенка еще не возникает потребность в отдыхе, он долго не засыпает. Поэтому, если ребенок 2,5—3 месяцев уже легко бодрствует 1,5 часа, его нужно переводить на следующий режим дня ребенка до года.
Постепенно период бодрствования увеличивается, поэтому малыша следует укладывать уже не через 1,5 часа после пробуждения, а несколько позже, при появлении первых признаков утомления. До 4—5 месяцев ребенок продолжает спать днем 4 раза. Некоторые дети не спят 4 раза днем, в этом случае их укладывают спать на ночной сон раньше, тогда длительность ночного сна увеличивается до 11 часов.
Примерно с 5—6 месяцев малыша нужно перевести на режим дня для ребенка 6 месяцев, при котором длительность активного бодрствования равна 2—2,5 часа. Днем дети спят уже 3 раза по 2—2,5 часа. Длительность ночного сна равна 10—11 часам. Количество кормлений — 5.
В возрасте 9—12 месяцев малыша переводят на режим дня с двукратным дневным сном. В этом режиме дня длительность отрезков бодрствования колеблется от 2,5 до 3,5 часов. Длительность первого отрезка дневного сна увеличивается до 2,5 часов, второй раз малыш спит 1,5—2 часа. Ночной сон длится 11 часов. Кормят малыша 4—5 раз в сутки.
Во время перевода на режим дня ребенка до года с двукратным дневным сном соблюдать одинаковые перерывы между кормлениями не удается. Интервал в приеме пиши между кормлениями первым и вторым, а также между вторым и третьим достигает 4,5 часа. Такая длительность промежутков между кормлениями допустима потому, что в этот отрезок времени малыш не только бодрствует, но и спит. Перерыв между третьим и четвертым кормлением, когда малыш бодрствует, сокращается до 3—3,5 часов.
Примерный режим дня для детей в возрасте от 1 до 3 месяцев
1-й вариант 2-й вариант 1-е кормление 6.00 1-е кормление 6.00 Бодрствование 6.00-7.00 Бодрствование 6.00-7.00 Сон 7.00-9.00 Сон 7.00 -9.30 2-е кормление 9.00 2-е кормление 9.30 Бодрствование 9.00-10.00 Бодрствование 9.30-10.30 Сон 10.00-12.00 Сон 10.30 -13.00 3-е кормление 12.00 3-е кормление 13.00 Бодрствование 12.00-13.00 Бодрствование 13.00-14.00 Сон 13.00-15.00 Сон 14.00 -16.30 4-е кормление 15.00 4-е кормление 16.30 Бодрствование 15.00-16.00 Бодрствование 16.30-17.30 Сон 16.00-18.00 Сон 17.30 -19.45 5-е кормление 18.00 Купание 19.45 Бодрствование 18.00-19.00 5-е кормление 20.00 Сон 19.00 -20.45 Бодрствование 20.00-21.00 Купание 20.45 Ночной сон 21.00-6.00 6-е кормление 21.00 6-е ночное кормление 23.30 (или 2.00) Ночной сон 21.00-6.00 7-е ночное кормление 24.00 (или 3.00) Примерный режим дня для детей в возрасте от 2,5—3 до 5—6 месяцев
1-е кормление 6.00 Бодрствование 6.00 - 7.30 Сон 7.30 - 9.30 2-е кормление 9.30 Бодрствование 9.30 - 11.00 Сон 11.00 - 13.00 3-е кормление 13.00 Бодрствование 13.00 - 14.30 Сон 14.30 - 16.30
Примерный режим дня для детей в возрасте от 5—6 до 9—10 месяцев
1-е кормление 7.00 Бодрствование 7.00-9.00 Сон 9.00-11.00 2-е кормление 11.00 Бодрствование 11.00-13.00 Сон 13.00-15.00 3-е кормление 15.00 Бодрствование 15.00-17.00 Сон 17.00-19.00 4-е кормление 19.00 Бодрствование 19.00-21.00 Купание 20.30 Ночной сон 21.00-7.00 5-е ночное кормление 23.00
Примерный режим дня для детей в возрасте от 9—10 до 1 года
1-й вариант 2-й вариант Подъем, туалет 7.00 Подъем, туалет 6.30 Завтрак 7.30 Завтрак 7.15 Игры 8.00 - 9.30 Игры 8.00-9.00 Сон на свежем воздухе 9.30 Сон на свежем воздухе 9.00 -11.30 Подъем, туалет, обед 12.00 Подъем, туалет, обед 11.30 Игры, прогулка, занятия 12.30 -15.00 Игры, прогулка,занятия 12.00-14.00 Мытье рук, полдник 15.00 Сон на свежем воздухе 14.00 (14.30) -16.00 Сон на свежем воздухе воздухе 15.30 -17.00 Подъем, туалет, полдник 16.00 Подъем, туалет, игры 17.00-19.00 Игры, прогулка, занятия 16.30 -19.00 Мытье рук, ужин 19.00 Мытье рук, ужин 19.00 Купание 19.45 Купание 19.30 Ночной сон 20.00-7.00 Ночной сон 19.30 -6.30
Это лишь примерные схемы распорядка режима дня ребенка до года. Возможно, ваш малыш выработает свой индивидуальный режим, он может отличаться от общепринятого, особенно в течение первых трех месяцев жизни.