Для большинства женщин беременность является самым счастливым временем, периодом осознания зарождения новой жизни. С момента зачатия и до родоразрешения беременная испытывает массу волнений и страхов как за себя, так и за своего малыша, которые, чаще всего, вызваны переменами в гормональном фоне и ничем не обоснованы. Находясь в положении, многим женщинам кажется, что они оказались заключенными в четырех стенах, оторванными от привычной жизни и до рождения ребенка более им не удастся испытать никаких радостей. Дабы отогнать от себя негативные мысли, в первую очередь в процессе беременности нужно подумать о том, какое это блаженство: держать на руках собственного ребенка, услышать его первые слова и наблюдать за его первыми шагами. Также настроиться на положительную волну поможет поход в детский магазин, где можно приступить к покупке средств по уходу за новорожденными, милых детских вещичек, кроваток и колясок. Почувствовать при беременности вдохновение и блаженство поможет декорирование детской комнаты при помощи бабочек и розовых мишек для девочки, а также машинок и ковбоев для мальчиков. Приятным и полезным занятием на протяжении беременности станет чтение специальных книг и журналов, общение на форумах для будущих мам и посещение специальных курсов для молодых родителей. Весьма полезным будет разучивание специальных упражнений, которые сделают течение беременности легким, а подготовку к родам - приятной. При помощи фитбола беременной женщине удастся разгрузить спину и укрепить мышцы, которые будут задействованы в родах. Аналогичного эффекта можно будет добиться беременной, научившись сидеть, как турки, либо выгибаться, как кошка. Кроме того, будет полезно разучить комплекс Кегеля, упражнения по которому помогут быстрее реабилитироваться после родов, восстановив фигуру в первоначальное состояние. Беременность - прекрасное время, которым следует наслаждаться.