@id1603011 (Анна) — дневник на Babyblog.ru

Анна

44 года Россия

На сайте с 21.11.2014, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2014

Месяц

Ноябрь

Выбрать все Редактировать

Как похудеть на 30 кг Привет всем! Меня зовут Анна и я хотела бы рассказать, как мне удалось похудеть на 30кг. И в этом мне помогла огуречная диета, хотя на самом деле способов похудеть огромное множество и каждый решает для себя сам на какой диете ему сидеть. Но похудеть оказалось не так сложно, как удержать свой вес после похудения, но об этом чуть позже. . В моем случае мне похудеть помогли огурцы и для желающих почистить свой кишечник и улучшить состояние кожи - огуречная диета будет наилучшим вариантом. Тем более она не так строга как может показаться на первый взгляд, суть такой диеты заключается в том, что нужно кушать не менее 4-х огурцов сутки. И так, как это было у меня: с утра я съедала кусочек ржаного хлеба и несколько свежих огурцов. На обед - порцию супа из овощей и салат из огурцов с зеленью с добавлением растительного масла (или сметаны). На ужин тот же салат или свежие огурцы. Также кроме свежих огурцов, чтоб диета не была столь жесткой, можно употреблять мясо только не жирные сорта (курица, телятина) отварная рыба, рис, кефир, творог. Таким образом за месяц мне удалось похудеть на 10 кг, но куда сложнее оказалось удержать вес на том же уровне,так как через некоторое время сброшенные килограммы ко мне опять вернулись. Так как же мне удалось удержать вес и больше не поправляться читаем далее...

Удалить 0 записей?