С сегодняшнего дня попробую не обжираться после 6)) я не собираюсь мучить себя голодом после 18.00. Можно будет съедать творог, овощи в небольшом количестве. Днем- можно все что угодно в разумных количествах. Сладкое, мучное- до 14.00.

Хотелось бы похудеть на 15 кг за 90 дней. это в идеале))) а там, как получится. Позже подключу спорт. Скорее всего снова буду заниматься с Джиллиан+ растяжка.

так же буду планировать бюджет, составлять меню на неделю.