Вперёд в лето!!!!!

1. Постарайтесь прекратить или снизить потребление продуктов видимый жир, бекон, утка, гусь, сосиськи, салями, паштет, масло, крем, мороженое, соусы, жареная пища, сахар, шоколад, кексы, торты, пудинги, консервированные фрукты в с.сиропе, сухофрукты, орехи, джемы, мед, сиропы и сладкие напитки. В ТЕЧЕНИИ 2 НЕДЕЛЬ ВАШ ВЕС ИЗМЕНИТСЯ

Поехали!!! Если не забуду - буду описывать свой путь.... 1 марта: вес 68 кг, упражнения не могу делать, болит живот, тянет спину - должны быть М, уже 2 дня жду.... На завтрак яйцо.... на обед ещё не придумала что....

Хорошая идея! Вот только бы силы воли набраться, и до Пасхи попробовать похудеть ! Мне белковая диета помогала (но только с овощами! а то, извините, запоры...)

1 марта "Весёлое продолжение диеты" Пока ходила в школу за ребёнком, думала, что же на обед и ужин приготовить, чтобы и всем и себе было хорошо. Вернулась домой - а у нас гости!!!!!!!!! К нашей семье в 5 человек присоединились трое взрослых и 5 детей!!!!! и уже обед!!!! Что? Что делать ? Большинством голосов была поставлена цель: картошка в мундирах, побольше жаренного сала, закатанные огурчики и селёдочка.: что и было с успехом за полчаса приготовлено!!! Моя семья не ест вообще сала (хотя все мужики), а гости были довольны!!! А я ? Скромно ела картошку в мундирах и заедала огурчиком.... переела огурчика.... Хочу много пить....Моя диета белковая только в мечтах Диета сломалась... завтра начну снова.... Вечером постараюсь только пить ... А уже все опять хотят есть..... Ну как можно худеть целый день проводя возле плиты?

3 марта. На завтрак грейпфрут Обед - запеченная рыба с овощами Ужин - 150 гр творога с кефиром (если останется....) Состояние - продукты все любимые, но вечером после 21 есть хочется , так бы и , но я держусь......... Много пью воды....

2 марта - как-то интереснее стало: ложилась спать было 68 кг ( ужин пропустила ), а утром встала - 67 кг... Это как? С голодухи? На завтрак корочка хлеба с маслом (хлеб домашний из муки 2 сорта, масло прозрачной плёнкой) На обед :салат из моркови, помидора и раст. масла, цитрусовые На ужин - 150 гр мяса молодого козлёнка с тушенными овощами. Постараюсь поужинать к 18 часам.... А потом пораньше лечь спать, а то после 21 опять есть хочется А пока кофе (и без сахара).... а то давление упало с началом М... И приготовить своим мужикам 1, 2-е на целый день и хотят какао....ох

Я тоже худею) врач сказала есть 6 раз в день по чуть чуть , но я на работе так не могу, стараюсь не есть после 6 ) исключила хлеб и сахар) ем много всего из творога ) сырники делаю запеканку) вечером если есть хочеться ем детские творожки) похудела пока на 3 кг , думаю вода ушла, я поправилась от гармонов , говорят после них скинуть тяжело (

Продолжаю с радостью свой путь (хотя с трепетом смотрю на календарь и жду 8 марта - много гостей собирается прийти....) 4 марта утро - кусочек сыра Обед: 150 гр курицы + овощи в лбом количестве Ужин: 2 яйца с овощами или опять творог (что останется)

Спасибо девчонки, что поддерживали меня первый день!!!! Я постараюсь не сдаваться!!! Всем радостных весточек!!!!

Кстати , никаие диеты не спасут ,( вредно и вернётся ) главное правильное питание, на себе проверено, медленно но уверено, а у кого и не медленно) если вы есть в Инстаграмме , найдите девочек , с ПП дневниками , и сама ведите , это стимулирует , и там много рецептов найдёте) удачи)))