Девочки, всем привет.

Вчера была на консультации психолога. Обещала рассказать :)

Итак, психолог социальный. Есть 5 бесплатных консультаций в течение календарного года, длительностью до 60 минут. На бесплатной основе услуга доступна тем, у кого есть московская прописка, а также тем, у кого муж/жена имеют московскую прописку.

Запись, конечно, там чумовая: на вчерашний прием я записывалась в конце августа; а вчера мне удалось записаться на прием только на 11 ноября (но это еще и из-за того, что я могу посещать психолога только в будни после работы, в 19-00, а это видимо очень востребованное время; потому что я видела в журнале администратора кучу свободного времени в середине дня).

Это, конечно, с одной стороны, большой минус, потому что у меня, к примеру, то душевное состояние, с которым я записывалась месяц назад, успело поменяться :) С другой же стороны, сейчас у меня есть достаточно времени, чтобы осмыслить прошедший прием, накидать свои вопросы, дать ответы на вопросы, на которые не смогла ответить на приеме, сделать "домашнее задание". Так что во всем есть свои положительные стороны.

Прием проходил в небольшом кабинете: 2 кресла, диван, журнальный столик. Меня спросили, комфортно ли мне тут; уточнили, как предпочтительнее ко мне обращаться.

Была небольшая вводная часть о правилах центра и о правилах приема. Потом психолог задала несколько личных вопросов: родился-учился-родители-браки-дети-и т.п. И после этого уже перешли непосредственно к основному вопросу визита (причину обращения я заполнила в анкете, которую дала администратор).

В основном, конечно, на этом приеме болтала я. Психолог лишь задавала уточняющие вопросы, ну или вопросы из разряда "а как вы сами думаете" - ну знаете, психологи любят эту тему. То есть по сути ты сама "раскапываешь себя", психолог просто задает тебе "вектор копания".

Идти или нет? Однозначно, да. Я вообще весь день перед приемом, думала: ну зачем я пойду туда, моя проблема же вроде как рассасывается. Но на приеме, когда я начала говорить о проблеме, я поняла, что не рассасывается, а просто "запихнута поглубже".

Я рекомендую: попытайтесь перед приемом сформулировать, что бы вы хотели получить по итогу от сеансов (ждите уточняющих вопросов, как бы четко и однозначно, на ваш взгляд, вы бы ни сформулировали). Для меня это оказалось сложновато, при кажущейся очевидности. Но с горем пополам я сформулировала свою "хотелку", но все равно в качестве домашнего задания получила: попробовать дать более четкую формулировку.

Что открыла для себя:

1. я не всегда понимаю, какую эмоцию выдаю в той или иной жизненной ситуации (ну типа: кажется, что расстроена, а на самом деле - просто бесит).

2. чужому человеку можно легко рассказать всякое личное, если человек - психолог.

3. жаль, что не воспользовалась услугами психолога раньше.

Про вопрос психологу

Похожие записи