не эпидуралкой единой....

Вопрос к уже рожавшим. Очень многие пишут что применялась ЭА. Но есть же и другие методы обезболивания на схватках. Но про них практически ни слова в рассказах о родах. Почему? Они не эффективны? Более опасны? Устарели? Пожалуйста, напишите, у кого был метод, так скажем, альтернативного обезболивания и насколько это эффективно. Спасибо!