Девочки помогите, есть ребёнок 2,5года, муж часто (2-4 раза в неделю) работает в ночные смены, когда была беременна первым меня это не напрягало особо, но сейчас такая ситуация, что хочу второго ребёнка, но уже как год, все его ночные смены я не могу уснуть без помощи алкоголя, будь то водка, коктейли, вино, не важно, не буду спать всю ночь если не выпью, постоянный страх, а тут выпила - и отключилась. Понимаю, что если забеременею ни грамма спиртного не возьму в рот, но я не могу уснуть , уже пробовала, просто бессонные ночи, пока у мужа не будет выходной или дневная смена, помогите советом, может у кого было так, как избавиться от страха. И да, страх в принципе начался после того, как у нас в подъезде наркоманы стали делать закладки, посреди ночи были стуки, даже в дверь пинали, я очень боюсь, полиция наша доблестная не может ни чего с этим поделать, бороться бабушки только с ними, да жители подъезда, если встретят, но в основном в подъезде одни бабули живут.
Калуга
Поработайте со страхами😀 есть методики прорисовки например нейрографика,никуда идти не надо можно дома в любое время... Есть психологические методы расстановочные по Берту Хеленгеру,сейчас тоже по скайпу ведут. Просто проведите разговор с зеркалом...встаньте посмотрите себе в глаза и настроитесь поговорить с своим внутренним Я...почему я боюсь спать одна? И слушайте первый ответ или образ какой придет...выпишете это на бумагу и сожгите ее...повспоминайте свое детство может там вы испугались, когда были маленькими и остались одни...представьте ту ситуацию и наполните ее красками и защитой мысленно той маленькой девочки,каторой вы тогда были...мысленно подойдите к ней за место мамы и поцелуйте,обнимите, спасите... Техник много....вы правы лучше решить это до возможной беременности,чтоб будущий ребенок уже не родился с этим страхом😀
Запорожье
А не оправдание ли это начинающему алкоголизму? Простите уж. Получается, если вы выпили, то те наркоманы вам уже не страшны? Поменяйте дверь или замки.
