Экспромт с диетой

1.пятиразовое питание

завтрак каша овсянная 50 грамм на воде с обезжиренным молоком

перекус фрукт

обед овощи и немного мяса или рыбы

перекус овощи(огурцы и перец)

ужин творог или кефир

посмотрим

итог потерянного веса сапреля 4 кг

до беременности я была 56-60

забеременнела с всом 62 так как нажрала после зимы(так было всю жизнь за зиму я всегда поправляюсь(((

рожать я пошла с весом 92 !!!!!мамочка мамуля я чуть в обморокот этого не упала(оказалось то были отеки)пришла домой я с весом 74(т.е.за 3дня ушло 20 кг!!!)

потом кормление грудью и сново здравствуй +7 кг)

теперь я худею сейчас вес 76,похудеть первоначально до 68,и дальше уже как пойдёт

масса критична,так как столько я никогда не весила и помимо эстетики мне очень тяжело