Ритуалы ребенку очень нужны. Сейчас жалею, что раньше не начала активно их использовать. 
Для малыша мир неизвестен и не предсказуем, ему важно читать одну и ту же сказку по 100 раз, лишь для того, чтобы убедиться, что все по прежнему хорошо)) После отлучения от груди, у нас многое изменилось. Миша чаще просыпался без настроения. Помог ритуал - массаж. Каждый раз придумываю стишки про ручки-ножки (пора бы выучить парочку😂), глажу его, растираю ступни и ладошки. Это направляет на хорошее настроение 😊). Зарядка тоже стала частью нашего утра. Сначала вместе занимаемся, потом его внимание рассеивается ) не беда, с каждым днем все дольше Миша готов повторять движения или просто стоять и смотреть, как занимаюсь я. Согласитесь, зарядка это хорошая привычка😊 Самое важное - ребенок должен видеть вас в хорошем настроении, видеть улыбку на лице, а не сонный приоткрытый глаз, тогда он убедится, что все хорошо). Умываться нужно каждое утро, вместе. Показывать как ты с удовольствием чистишь зубы, давать играть с щеткой. Не хочет своей чистить? Дайте ему взрослую (желательно новую). Постепенно малыш привыкнет к таким ритуалам и без прериканий будет выполнять их.
Перед ночным сном тоже стоит ввести некоторую последовательность. Купание, одевание пижамы, поздний ужин, обнимашки, валяшки в кровати, обсуждение прошедшего дня, чтение. Не переживайте, если ребенок не может долго сидеть и слушать книжку, он может играть в интересные для него игры, но нужно продолжать читать или рассказывать. В возрасте до 3х лет у малыша преобладает пассивный умственный процесс, то есть он вроде и не видит вас, не слушает, но слова откдадываются в памяти.
Новосибирск