Всем привет)))
Вот уже прошел четвертый день моего ПП))
Вес на утро четверга - 72,5 кг (-500грамм за день)

Всем привет)))
Вот уже прошел четвертый день моего ПП))
Вес на утро четверга - 72,5 кг (-500грамм за день)

Ну вот и прошел третий день ПП.
Сегодня мы с сыном спали до 9:30)))
1. Вес - 73,0 кг (-300грамм) я очень рада)))))))
Правда начались Кд, а в них у меня обычно вес стоит ... эх(

Ну вот, уже прошел второй день моего ПП.
Вес утром 73,3 кг (-300гр) , ночью болел зуб, так что с 2 часов ночи до 5 утра выпила две кружки воды, так думаю отвес был бы больше, но я и так рада).
За неделю хочу -1кг).
Меню на вторник:

Сейчас пора домашних овощей и зелени, я каждый год делаю специальные нарезки-заморозки овощей на суп, это выручает очень)))
Делюсь своими идеями с вами, если у вас есть свои идеи, то в комментариях делитесь со мной))
Заморозка овощей, фруктов и ягод, личной опыт
1. Борщ
Режем картофель кубиками, морковь на терке, лук мелко, перец болгарский соломкой, свекла на терке, помидор дольками, капуста соломкой, укроп, петрушка
2. Щи.
Картофель кубиками, капуста соломкой, морковь на терке, лук мелко, перец соломкой, помидор дольками, укроп, петрушка.
3. Щавельный.
Щавель порвать, лук мелко, морковь на терке, зелень
4. Грибной.
Грибы порезать отварить с луком и морковью, заморозить вместе с бульоном, зелень
5. Овощной.
Нарезать цветную капусту, морковь, лук, зелень, перец, помидор.
6. Рассольник, куриный суп.
Картофель, лук, морковь, помидоры, перец, зелень.
Универсальная.
лук, морковь, перец разных цветов, помидор, зелень.
Меню на неделю для любимого мужа:)))

Источник - http://klumba.com/club/podelki-s-detmi/
Если вас интересует именно устранение жировых отложений, то вам подойдет такой, довольно интенсивный и жесткий план тренировок:
источник - http://www.ko6e4ka.ru/trenirovki-dlya-devushek-doma.htm

Девочки, нашла интересный сайт с кучей материала для занятий, причем на разный возраст. Сайт правда на английском, чтобы скачать материалы, нужно просто подписаться. В письме на почту вы получите кодовое слово, с которым сможете скачивать то, что вам понравится.