26.12.2014 Четвёртое занятие
1-ый период родов:
- раскрытие шейки
- продвижение плода
боль возникает от сокращения мышц (это молочная кислота)
Что нужно делать:
1) стараться больше ходить
2) во время схватки найти наиболее удобное положение, уйти от боли
Боль во время схватки - это боль работающей напряжённой мышцы (молочная кислота)
3) как можно чаще мочиться (каждые 40 минут)
4) улыбаться
Дыхание во время схватки: дышать так, как хочется в данный конкретный момент
ПРИМЕР: указательные пальцы положили на "крылья" носа, сделали глубокий вдох, убрали пальцы и хороший выдох со звуком "о"