ХРОНОМЕТРАЖ - очень полезная вещь, которая позволяет нам, выявить "поглотители времени" и детально изучить, какой сфере жизни, больше уделяется времени, а какой нет.
КАК ВЕСТИ ХРОНОМЕТРАЖ:
Вести учет своего времени можно по-разному:
- от руки в блокноте,
- использовать специальные программы и приложения,
- в бланке (например, Алла, для участников марафона подготовила вот такой бланк, скачать его можно здесь).
Вести хронометраж, мне было не просто, в первые два дня (но я уже пробовала это делать несколько раз до этого, поэтому небольшой навык имеется, я просто поменяла тактику). Например, раньше - я записывала все поминутно, это конечно отражает истинную картину, но очень утомляет.
Промучившись 2 дня, я все же последовала совету Аллы, поставила напоминалку на телефон и стала свою деятельность, записывать каждые 30 минут (за это время, при совмещении дел, я могу сделать очень много).
Например, обычно в день, на утренний отрезок времени, у меня такой набор дел:
Время: 09.00-09.30
Приготовление завтрака
Утренняя гигиена сына и игры в ванной
Чтение
Проверка эл.почты, сообщений соц. сетей, новости
Заправка стиральной машины
Планирование дня
и т.д.
Некоторые из этих пунктов, я в таблице оставила "за кадром", написав основное занятие (а не совмещенные дела).
ТАБЛИЦА "АНАЛИЗ ВРЕМЕНИ ЗА НЕДЕЛЮ"
Для начала, с боку, в таблице нужно написать сферы своей жизни, на которые ежедневно тратится основное время (которые для наглядности выделены разными цветами) У меня получились следующие основные сферы:
В левой части таблицы - проставлено время (его можно скорректировать по своему усмотрению).
Верхняя строчка - это дни недели. Я распечатала 7 листочков (бланки "Хронометраж") и заполняла их в течение недели. По итогам, проанализировав всю эту информацию, получилась такая таблица, с цветными ячейками, которые наглядно показывают, куда больше всего уходит время.
Такую таблицу для анализа времени за неделю, можно скачать здесь.
Выводы по таблице:
Выводы по таблице:
При ближайшем рассмотрении - этот бланк, мне поведал, что больше всего времени
уходит:
- на ребенка
- на домашние дела.
Вывод № 1. С ребенком все ясно - он на домашнем образовании, занятия в развивающем клубе у нас 1-2 раза в неделю, поэтому все время в основном посвящено ему и уборке последствий его активного пребывания дома. К любому пункту моих дел, в течение дня, можно смело прибавлять + Андрюша (играть/читать/катать/лепить/петь/танцевать/обниматься/смеяться и унимать ворчалки и бурчалки).
Вывод № 2. Домашние дела, подразумевают следующее:
- планирование дел, меню, покупок и т.д.
- ежедневная уборка "внешний порядок" и iq-уборка - в конкретной зоне дня,
- покупки, оформление заказов в магазинах, посещение магазинов,
- семейный бюджет,
- уход за вещами (стирка, глажка, чистка, ремонт, сортировка, химчистка и т.д.)
- организация хранения вещей,
- бытовые вопросы и косметический мелкий ремонт,
- регулярное расхламление.
Посмотрев наглядно, я поняла, что больше всего времени из этой сферы, у меня уходит на :
1. Уборку кухни
2. Уборку детской комнаты
Время, на уборку кухни
Это какой-то бесконечный круговорот дел в природе: кухню надо постоянно убирать, после приготовления трапез на каждого члена семьи, т.е. минимум 4 раза в день.
И если, с приготовление блюд меня всегда выручает:
- составления меню на неделю,
- запланированная покупка продуктов,
- а также домашние полуфабрикаты.
В процессе хронометража, я нашла свой "кухонный хронофаг" (т.е. поглотитель времени) - это, банальное мытье посуды и рабочих поверхностей.
Поэтому, у меня самопроизвольно, возникло новое решение кухонной проблемы - покупка посудомоечной машины.
Время на уборку детской комнаты
Я, давно уже, убрала все вещи и книги на верхние полки, избавилась от лишних игрушек, но все равно, ребенок все время умудряется что-то достать и раскидать по всей квартире.
Сейчас, я применяю простую тактику хранения и уборки, как на развивающих занятиях или в детских садах:
1. Все вещи убраны высоко вне зоне доступа.
2. Один вид деятельности по плану и моментальная уборка после завершения:
- порисовали и сразу убрали все на место,
- собрали конструктор - разложили после игры в соответствующий контейнер,
- позанимались с заданиями из папки, тут же все обрезки и мусор убрали в специальный пакет и протерли стол и полы,
- а игрушки- строго по запросу (иначе, они имеют свойство захватить дом и поработить меня в вечной уборке).
3. Маркировка вещей - помогает мне быстро находить вещи и класть на место.
Очень летнее решение проблемы: сейчас, нас ждет отличный летний сезон, так что большинство занятий, мы перенесем на улицу и будем много гулять. А народная мудрость гласит- "чем больше ребенок гуляет, тем чище дома. Чем чище дома- тем больше мама отдыхает и радуется жизни".
Вывод № 3 Интернет. Раньше, можно было к каждому пункту прибавить целый день горящий экран монитора, но теперь- это уже не поглотитель времени, а помощник и источник важной (а не всякой ) информации.
Что помогает на данном этапе, не окунуться с головой в серфинг:
- список дел, что нужно сделать в интернете или компьютере на день,
- отключение компьютера и интернета несколько раз в день и на ночь, когда он не нужен,
- таймер на 20 минут, для смены деятельности (на подобии "помидорной техники").
Этот вывод , мне очень понравился, так что могу просто себя похвалить!
Спасибо Аллочке, за очередное интересное задание!