Когда я была маленькой, то свято верила, что после родов женщина превращается в слонопотама. В большей части верность этого утверждения зависит от региона. Там, где еда более жирная а на улице не -50, а так же там, где мамок окружают многочисленные родственники, мамки более пухлые. В Петербурге мамы в основном стройны. Это понятно, врачи садят на диеты, якобы помогающие деткам не страдать от колик, здесь больше следят за здоровьем, потому что могут себе позволить ну и здесь много приезжих, у кого нет родственников, или родственники активно работают и отдыхают, соответственно нагрузка на маму огромная.
Тем не менее меня очень удивляет до сих пор, каким образом моя мама умудрилась набрать такой огромный вес. Он был именно огромный. Если человек склонен к полноте, важно не сидеть на диетах, а контролировать количество и качество съеденного. И двигаться. Делать понемногу и часто гораздо приятнее, чем время от времени зарабатывать себе орден борца с жирками. Зная о проблеме я всегда имею весы. Если нет весов, начинается бардак.
Так вот, собственно о чем хотела написать: в последнее время сделала маленькое открытие, когда ребенок кушает грудь сложно контролировать свой аппетит, еще ощущается нехватка витаминов. Организм пытаясь восполнить нужные вещества начинает пожирать все в пределах досягаемости. Можно пить витамины, помогает, но эффективнее оказалось просто отказаться от хлеба...вообще. Нет иногда он у нас бывает, ну раз в неделю примерно. Картошка и макароны появляются на столе гораздо чаще. Итак отсутствие хлеба исключает мгновенный калорийный перекус, надо заморочиться чтобы добыть себе еду. Я держу для этого орехи. Орехи это еще и полезно, хлеб нет. Без хлеба приходится съедать больше, чтобы наесться. Съедать больше супа например, что не так уж плохо. Даже если вы будете уплетать жареную картошку, все равно вы не будете есть ее каждый день. Надоест. Ну и так далее. В итоге самое интересное: жор прошел и ощущение авитаминоза тоже.
