Девчули, привет всем!!! Начинаю здоровый образ жизни) Надоело быть тучной теткой у которой при поднятии на 3-й этаж одышка как у семидесятилетней бабули))) Надоело ходить по магазинам и покупать не то что нравится,а то что налезло! Да я даже перед собственным мужем стала стеснятся своего желейного тела! Все так нельзя, это просто преступление так себя запускать)) Стартую, первоначальные вес 82кг300г! Правильное питание+физические нагрузки. Ну и еще добавлю препарат Сиофор500. О своих успехах( а я надеюсь они будут) отпишусь в дневнике)) Всем прекрасного дня 
Кострома
Правильное питание)
Кострома
да прям с сегодняшнего дня! Потому что с завтра или с понедельника или с нового месяца я считаю это все отговорки! С сегодняшнего дня))
0
08.02.2015
Ответить
Запорожье
Удачи!Я когда то на 8 кг поправилась,в другой стране 6мес.сколько всего нового и вкусненького.Результат +8 — 10 за 6 мес.А если бы домой не вернулась?))))Ну в общем,родные меня не узнали немного)))И мама,как медик со стажем,принялась меня приводить в форму.Никаких особых диет я не соблюдала,просто правильное питание — По принципу "Завтрак съешь сам,обед раздели с другом,ужин отдай врагу"
+полдник и перекусы только фруктами и овощами,а именно яблоки свеж.,капуста цветная,брокколи и т.д (на пару или отварные практически без соли).За 2 мес. я пришла в норму.Ела пищу в основном не жирную ,вмнсто картошки кашки,вкуснейшие овощные супы ,на курином бульоне тоже!Ну в общем все у вас получится...Первый шаг сделан,а именно — ваше желание!Удачи и побольше двигайтесь не обязательно спорт зал,ходьба и свежий воздух подойдет.Скините вес потом можно и подтяжкой мышц заняться!Держу за вас кулачки 
0
08.02.2015
Ответить
Кострома
да)))) давай)) и отписывайся о своих победах! А по поводу правильного питания я вот в интернете много всего прочитала, и оказалось не все так печально как я думала, меню может быть разнообразным а не только кефир и трава всякая)))
0
08.02.2015
Ответить
Кострома
да да)))Я тоже в процессе чтения))))
0
08.02.2015
Ответить
