Старбакс - вкусный диетический тортик(Диета Дюкана)!

2 ст.л овсяных отрубей

1 ст.л пшеничных отрубей

1 ст.л кукурузного крахмала

1/2 морковки/натертой на мелкой терке/

5 ст.л молока 0,5%

1яйцо

сахзам-я использую Фитпарад(можно натуральный Стевию)

1 ч.л.разрыхлителя

Замочить отруби в молоке с яйцом на 5 мин.

Сыпучие ингредиенты добавить к отрубям, перемешать, добавить морковь.

На сковородку под крышку на медленный огонь и минут 10 до готовности.

Крем :творог +молоко+сахзам+блендер.

Полученный блинчик разрезать крест накрест. Каждый слой промазать кремом.

Поставить в холодильник на ночь. Можно в БО дни, дневная норма отрубей и один доп.