@id1697599 (getup) — дневник на Babyblog.ru

getup

43 года Москва, Россия

На сайте с 14.01.2015, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчиков

Год

2015

Месяц

Февраль

Июль

Выбрать все Редактировать

Упражнения Нет необходимости снова платить за абонемент в тренажерный зал. Лучше изучите эти 12 упражнений, которые вы можете выполнять практически в любом месте. Для их выполнения вы будете использовать только вес собственного тела, никакое дополнительное оборудование не потребуется.Данные упражнения включены во многие высокоинтенсивные круговые тренировки (HICT), которые продолжаются не более 30 минут. Это означает, что вы можете прийти в форму, не затрачивая много времени. Все, что вам нужно знать, - это правильные движения.После того как вы освоите каждый из пунктов, объедините их в 20- или 30-минутные тренировки.

Андрюша

17 лет 9 месяцев

Женя

11 лет 8 месяцев

Удалить 0 записей?