29-34 недели
На 8 месяце активно растут кости и закладываются зубы, следовательно, очень важно есть как можно больше продуктов, содержащих кальций. Для развития мозга просто необходимы жирные кислоты, да и усвоению кальция способствуют именно они. Недостаток железа на этом сроке может привести к развитию анемии, как у матери, так и у ребенка. Жирная рыба, орехи, красное мясо, темно-зеленые овощи и семечки - вот те продукты, которые стоит употреблять в этот период беременности. 
С 30 недели нужно включить в пищу больше красного мяса и жирной рыбы, чтобы обогатить организм малыша железом и витаминами. А в последние недели перед родами нужно усиленно кормить организм сложными углеводами (злаки, овощи) для того, чтобы в скором времени он был готов к большим нагрузкам. В последние 2-3 недели перед родами не следует есть много продуктов богатых кальцием и тем более пить препараты кальция, так как это может спровоцировать к укреплению костей черепа ребенка, из-за чего в родах могут возникнуть проблемы.
Общее требование к питанию беременных по неделям для всех одно: кушать часто, но мало. Легкое чувство голода после приема пищи - это рекомендованная мера предупреждения переедания. Рацион женщины не должен включать вредные продукты, вроде чипсов или полуфабрикатов. А содержание в нем овощей и фруктов должно быть максимальным. То, как вам питаться - решайте сами, главное, чтобы и вы, и ваш малыш были здоровы.