Привет, мои дорогие участницы!
Спасибо вам за ваши рассказы о себе! Мне очень было приятно и в каждой из вас я увидела частичку себя.
Сегодня мы поговорим о негативе в нашей жизни.
Небольшая справка:
Негатив - то, что люди оценивают как нечто плохое, неприятное, тяжелое, отрицательное, порождаемое психологическими причинами. То есть иногда и намеренное, но не умышленное, рожденное не от разума.
Негатив - это обычная энергия с вложенными в нее отрицательными программами. Эти программы работают не на вас, а против вас.
Почему важно убирать негатив и перестраивать мышление? Потому что это ваша жизнь и ее качество. Чтобы улучшать свою жизнь, следует убирать из своего мышления вредные вам программы и таким образом перестраивать его, чтобы негативу там не было места.
Прежде, чем вы начнете убирать негатив, вам надо определиться с мотивацией. Другими словами, вам надо найти СВОЮ причину, почему вы более НЕ ЖЕЛАЕТЕ впускать негатив в свою жизнь.
Будьте внимательны, мотивация будет у каждого своя. Вам надо найти свое больное место - причину, мириться с которой вы больше не в состоянии. Это будет причина, которая уберет негатив из вашей жизни и будет стоять на страже ваших интересов.
Могу рассказать о своей мотивации: я считаю ,что когда плохо думаешь - ты этим отравляешь себе жизнь. Мало того, я думаю, что если тебя гложет этот негатив - то страдают и твои дети, не так ли? Я хочу быть счастливой, наслаждаться каждым днём, поэтому я выбираю позитивные мысли.
Анекдот в тему:
Человек еде в автобусе, и думает:
«Жена изменяет,
дети двоечники,
машина постоянно ломается,
зарплату не повышают».
А за его спиной висит Ангел-Хранитель, все записывает и думает:
«Странный мужик, каждый раз просит одно и тоже, и зачем ему все это?..
Ну да ладно - раз просит - будем выполнять!».
Как же вам найти своё больное место? Свою мотивацию?
Попробуйте поступить так: в вашей жизни точно происходил какой-то если не трагичный, то болезненный случай. Представьте на минуту, что это случится с вами снова, если вы будете осквернять свою жизнь "черными" мыслями.
Например, женщина заболела раком и излечилась. Если она не вытащит себя сейчас из негатива, то она рискует снова заболеть. Тем более что такая связь действительно существует. По-моему, неплохая мотивация для такого человека.
Найдите прямо сейчас в себе эту мотивацию!
Теперь давайте посмотрим, ОТКУДА приходит негатив в нашу жизнь?
Я сейчас набросала вот такой список:
ТВ
Фильмы
Передачи
Реклама
Новости
Друзья и родственники.
Что делать с этими источниками негатива? Ответ - УБИРАТЬ.
Как убирать?
Дело в том, что взаимодействие с источником негатива - это не разовый случай, раз у нас стоит цель убрать негатив из жизни. Значит, это привычка. Так это взаимодействие и стоит рассматривать - как вредную, негативную привычку. А негативную привычку трудно убрать. Но можно. Как? Надо негативную привычку заменять новой, позитивной.
Кто в свое время хотел отказаться, скажем, от сладкого, знает, что просто не есть булочки будет сложно. Но в кухне на место булочек можно положить миску с орехами-изюмом. Захотелось? Подошел, перекусил. Вместо булки съел орехи. А вот подойти, захотеть съесть и вообще не съесть ничего будет воспринято организмом как предательство, как ненужное геройство! А тут - была замена, причем вкусная, полезная, то есть во всех смыслах достойная. Так же поступаем здесь!
Пример. Как перестать смотреть фильмы ужасов, смотреть которые вы привыкли? Следует понять, что вам давали фильмы ужасов (а это эмоции) и давать себе эти эмоции теперь в другом виде. Например, если такие же эмоции вам могут дать любимые, добрые фильмы из юности, то составить такую золотую коллекцию ваших любимых фильмов и хранить ее дома (на ноутбуке, в компьютере), пусть всегда будет под рукой. А фильмы ужасов стереть/выкинуть.
Рука потянулась за фильмом - даем ей то, что у нас есть. Разум не противится - ему все равно, откуда получить сильные эмоции.
Что касается меня, то ...
Я не смотрю новости, не смотрю ТВ и соответственно рекламу, я не общаюсь с людьми, с которыми мне плохо, я очень много читаю и люблю это дело. Что касается социальных сетей... Это моя проблема, буду её искоренять. Хочу заходить в соц сети только по делу.
Итак, девочки, наши задания:
1)Найти свою мотивацию, проанализировать список со своей жизнью и понять с чем нужно бороться
2)И всё же я хочу, чтобы мы поиграли в фиолетовый браслет. Попробуйте хотя бы 1 день и напишите свои ощущения. Принцип игры.
3)Все писали на листочке свои минусы и плюсы? Так вот, ту сторону, где - нужно оторвать. А где плюсы читать каждый день. Начинайте с этого.
Вот что я использую(и вам советую):
До завтра, мои хорошие! И помните:
Новочебоксарск
