Ссылочку на всю эту полезную инфу дала Юлика (спасибо ей огромное!)

Девочки, дописывайте, пжл, что кому помогло. Хочу в закладки сохранить!

Почему одни женщины могут подолгу купаться в холодной воде и ходить после этого в мокром купальнике без ущерба для здоровья, а другие сразу же в такой ситуации становятся жертвой цистита?

- Чаще всего цистит вызывается одним из представителей тех микроорганизмов, которые постоянно живут внутри человека: кишечной палочкой, стафилококком, стрептококком. Основные предпосылки к возникновению цистита - переохлаждение, стресс и гиповитаминоз. Иммунитет снижается. Организм перестает справляться с бактериями. И они начинают размножаться в мочевом пузыре.

Однако современные исследования показывают, что есть еще одна причина цистита у женщин. Воспаление мочевого пузыря тесно связано с воспалением влагалища - кольпитом - или нарушением его микрофлоры - бактериальным вагинозом. В норме во влагалище микробы находятся в экологическом равновесии, их численность строго контролируется друг другом. И они не позволяют появиться там ни одному другому микроорганизму.

Под влиянием стрессов, переохлаждений, при беременности это равновесие может нарушиться, и "плохие" микроорганизмы начинают размножаться как во влагалище, так и в мочевом пузыре. Повышают вероятность развития цистита и нарушения обмена веществ, в особенности сахарный диабет.

Иногда цистит, развивающийся после купания, может быть осложнением хронического тонзиллита, гайморита, фурункулеза, туберкулеза. Симптомы цистита могут появиться и при различных гинекологических заболеваниях, мочекаменной болезни, пиелонефрите. Поэтому очень важно при наличии частых позывов, болей и резей при мочеиспускании сразу же обратиться к врачу.

Что вы посоветуете женщине, у которой после переохлаждения появились симптомы цистита?

- При первых признаках заболевания необходимо обеспечить покой. Во время болезни нужно находиться в теплом сухом помещении, поскольку холод усиливает позывы к мочеиспусканию. неприятные ощущени и боль может облегчить местное тепловое лечение - грелка, приложенная к низу живота, прогревание завернутой в материю обычной бутылкой с теплой - около 40оС - водой. Очень эффективны теплые сидячие ванны с отваром ромашки и эвкалипта, смешанными в равных частях. Также можно сделать ванну с одним из следующих сборов:

Сбор № 1. Цветки календулы лекарственной - 3 части, трава спорыша - 5 частей, трава хвоща полевого - 5 частей, цветки ромашки аптечной - 5 частей, лист эвкалипта - 1 часть.

Сбор № 2. Трава донника лекарственного - 2 части, цветки ромашки аптечной - 5 частей, трава сушеницы топяной - 5 частей, трава шалфея лекарственного - 5 частей.

Отвар трав для ванн готовится следующим образом: на 1 литр воды берут 3 столовые ложки сбора, доводят до кипения, процеживают и охлаждают. Продолжительность сидячей ванны - 10-15 минут. Ее принимают 1-2 раза в день в течение 8-12 дней. Температура воды 38-40оС. Хорошо делать ванну на ночь и сразу ложиться в постель. Однако тепловые процедуры в некоторых случаях могут неблагоприятно сказаться на течении сопутствующих заболеваний, поэтому перед их приемом лучше посоветоваться с врачом.

- А нужно ли соблюдать какую-нибудь диету?

- Да, конечно. Нужно исключить острые блюда, приправы, консервы, специи, крепкий чай, кофе. Желательно не употреблять кислые продукты: уксус и маринады, неспелые фрукты, крыжовник, сливы, ревень и помидоры. Абсолютно противопоказаны все спиртные напитки, даже пиво. Некоторые составляющие этих продуктов, выделяясь с мочой, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря и этим усугубляют воспалительный процесс. Рекомендуются овощи, фрукты, молочные продукты.

- А что вы можете посоветовать по поводу питья? Одни говорят, что пить нужно больше. Другие считают, что жидкость нужно ограничить, потому что каждое посещение туалета сопровождается болевыми ощущениями.

Пить надо много, не менее полутора литров в день. Своего рода промывание мочевого пузыря нужно для того, чтобы инфекция не застаивалась. С мочой микроорганизмы вымываются, тем самым снижается риск распространения инфекции в почки. Лучше пить не просто воду, а клюквенный морс - он содержит природные вещества, не позволяющие микроорганизмам размножаться и способствует быстрейшему выздоровлению.

- Если цистит связан с инфекцией, значит, нужно принимать антибиотики? Что вы можете посоветовать?

- Достаточно часто при первых симптомах цистита женщины принимают несколько таблеток первого попавшегося антибиотика. Проходит два-три дня, боли и рези уменьшаются, и женщины забывают о недуге. А после следующего купания или переохлаждения симптомы возвращаются вновь. Поэтому обязательно нужно обратиться к врачу и исследовать микрофлору мочи на чувствительность к антибактериальным препаратам. В связи с тем, что сейчас многие бактерии устойчивы к антибиотикам, проводить лечение следует только эффективными лекарствами. Самолечение может привести к хроническому циститу, который вылечить достаточно сложно.

- А какие антимикробные средства чаще всего применяются? Могут ли быть от них какие-то осложнения?

- Препаратов для лечения цистита достаточно много. Давно и достаточно успешно применяются фурадонин, палин, 5-НОК. Однако у этих препаратов есть ряд нежелательных эффектов. Поэтому сейчас чаще назначают более современные препараты. Это средства группы фторхинолонов: ципрофлоксацин (ципролет), норфлоксацин (нолицин), пефлоксацин (абактал) и другие. Они хорошо переносятся, но противопоказаны при беременности, кормящим женщинам и детям до завершения периода роста. Летом нужно помнить, что эти средства вызывают повышение чувствительности кожи к солнцу.

Не так давно появился эффективный антибиотик, специально разработанный для лечения острого цистита и других заболеваний мочевыводящих путей, - фосфомицин (монурал). Его при необходимости можно применять и беременным. К монуралу многие микробы еще не успели развить устойчивость. Он тоже достаточно хорошо переносится, но у некоторых может вызвать нежелательные реакции, например тошноту.

При приеме антибиотиков очень важно точно соблюдать дозировку и длительность курса лечения. Если этого не делать, микроорганизмы могут стать устойчивыми к антибиотику, и в следующий раз вылечиться будет намного сложнее.

- А можно ли использовать в лечение цистита травы?

Да, препараты растительного происхождения применяются как для лечения цистита, так и для профилактики обострений. Механизм действия лекарственных растений различен. Некоторые травы усиливают выделительную функцию почек, обладают слабым мочегонным эффектом и способствуют вымыванию бактерий. Другие растительные препараты поддерживают кислую реакцию мочи и тем самым не дают размножаться многим микроорганизмам. Многие травы обладают прямым антибактериальным действием.

При цистите полезны отвары брусничного листа, листьев подорожника, толокнянки, березовых почек, кукурузных рылец, ромашки. Довольно эффективен отвар из листьев петрушки: 2 столовые ложки сухих листьев залить 1,5 стакана кипятка, 15 минут кипятить в эмалированной посуде на медленном огне, настоять 45 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Для профилактики обострения цистита рекомендуются сборы следующих трав.
Сбор № 1. Трава зверобоя продырявленного - 5 частей, семя льна посевного - 3 части, трава мелиссы лекарственной - 2 части, трава спорыша - 5 частей, лист толокнянки обыкновенной - 5 частей, плоды фенхеля - 2 части.

Сбор № 2. Трава душицы обыкновенной - 7 частей, трава зверобоя продырявленного - 3 части, лист мяты перечной - 2 части, трава петрушки огородной - 5 частей, трава спорыша - 5 частей, лист эвкалипта - 1 часть.

Сборы готовятся по следующему рецепту: 2-3 столовые ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять 6 часов, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения продолжается обычно не менее 3 месяцев.

Сборы надо чередовать и делать каждые два месяца небольшой перерыв. Обычно травы не дают побочного эффекта, тем не менее надо время от времени делать контрольный анализ мочи.

- Если при цистите хорошо помогают лекарственные травы с мочегонным эффектом, значит, можно применить и таблетки, способствующие выведению жидкости?

- Нет, это не так. Все хорошо в меру. Сильные мочегонные средства в таблетках уменьшают концентрацию антибактериальных веществ в моче и могут снизить эффективность лечения, поэтому их не применяют. К тому же травы обладают дополнительным антимикробным действием.

- А что нужно делать, чтобы обострение не повторилось?

- При цистите важно не только пройти курс антибактериальной терапии, но и предотвратить последующие осложнения. Поэтому после выздоровления от острого цистита нужно посетить уролога, гинеколога и терапевта. Это необходимо для выяснения причин цистита и принятия мер по лечению сопутствующих заболеваний, если таковые имеются. После курса антибиотиков хорошо принимать препараты, способствующие нормализации состава кишечной флоры, например бактисубтил, бифиформ, линекс, хилак-форте. Очень полезны йогурт и продукты, содержащие живые бифидобактерии.

При воспалении мочевого пузыря нужно больше пить, чтобы быстрее "вымыть" инфекцию из организма. Несколько правил, которые должна соблюдать женщина, страдающая циститом или имеющая к нему предрасположенность.

Если стул нерегулярный, часто бывают запоры или поносы, то следует скорректировать диету таким образом, чтобы избежать нарушений стула. Они имеют непосредственное отношение к проблемам с мочевым пузырем.
Нужно регулярно посещать туалет. Это позволит избежать чрезмерного наполнения мочевого пузыря и размножения в нем бактерий.
При сидячем образе жизни необходимо каждый час хотя бы на 5-10 минут встать и размяться.
В критические дни тампоны следует менять не реже чем каждые два часа, а лучше использовать прокладки.
Нельзя носить тесные одежду и белье. Тугая резинка может нарушить циркуляцию крови в органах малого таза, что способствует развитию воспалительного процесса.
Для укрепления иммунитета нужно спать достаточное количество времени, чаще гулять на свежем воздухе, есть больше фруктов и заниматься спортом.

Как читать этикетки на одежде?

На этикетке одежды всегда указана информация о ней, но покупатель часто не представляет, что за этим стоит. Одежда может вызывать и усиливать аллергию и кожные болезни. Ниже в виде сводных таблиц представлена информация, распространяемая немецким отделением Гринпис в целях повышения осведомленности потребителя о текстильных изделиях.

Хлопок

Хлопок выращивается в 76 странах мира, ежегодно его производится около 25 миллионов тонн. Лидеры по производству хлопка - США и Китай. Под эту культуру занято около 320 000 кв. км земли, он выращивается с гигантским потреблением воды и энергии. Вследствие интенсивного орошения, сильно страдают почвы. Объем используемых пестицидов и гербицидов с каждым годом растет, поскольку возрастает количество устойчивых к ним насекомых. Для облегчения машинной уборки применяются средства для опадения листвы. Многие из используемых при промышленном выращивании хлопка веществ признаны Всемирной Организацией Здравоохранения высокоопасными (линдан, ДДТ). По данным Гринпис, ежегодно в мире от отравлений пестицидами на хлопковых плантациях умирает 28 000 человек.

Шерсть

Ежегодно в мире производится 1,3 млн.тонн шерсти, большая часть происходит из Австралии, Вост. Европы. Новой Зеландии. В условиях интенсивного промышленного производства овцы содержатся скученно, на малых пространствах, страдают от паразитов, поэтому их минимум 2 раза в год загоняют в ванну с пестицидами, остатки которых могут быть и в одежде, сделанной из этой шерсти.

Шёлк

Основной производитель шелка - Китай (90% рынка). Ежегодно производится около 80 000 тонн шелка (это 1% от совокупного годового объема текстильных волокон). В шелке промышленного производства иногда обнаруживают формальдегид и химические дезинфицирующие средства. При выращивании шелкопрядов в промышленных масштабах часто используются гормоны (для увеличения размеров кокона). На плантациях с тутовыми деревьями используются пестициды.

Лён

75% процентов льна происходят из стран бывшего СССР, кроме того - из Румынии и Китая. Выращивание льна менее вредно для природы, чем выращивание хлопка, т.к. расходуется намного меньше воды. Лен - очень мощное растение, практически не подвержено заболеваниям и не боится насекомых, поэтому даже при обычном промышленном выращивании используется существенно меньше удобрений и пестицидов.

Источники:
1) Greenpeace Magazin 3, стр.54-59
2) Textil-Fibel by Greenpeace Magazin(08/2004)
3) И.Журавлева Ткани, - М., Эксмо, 2004

Мы благодарим за подготовку материала Дранову Елену Александровну - члена Международного союза натурального тестиля (IVN), главного редактора сайтаwww.naturalgoods.ru.

Заходишь порой в сообщество "семейные проблемы" и офигеваешь - в первый год после рождения ребенка дикое просто число разводов. Как же так? Неужели мужья, все как один, такие плохие? Но мы же сами их выбрали и согласились стать женами, не на аркане же под венец нас тащили? Мне почему-то кажется тут большей частью в нас, женщинах, дело. Если будем для своих мужей самыми красивыми, ласковыми, нежными и солнечными - всегда - только тогда и они станут нежными и заботливыми с нами. Искренне себе и всем желаю помнить об этом и практиковать - и чтобы даже лет через 50 ни на секунду не засомневаться, почему вы до сих пор вместе!

В чём секрет семейного счастья для меня, чему я буду учить свою дочь? Я стараюсь оберегать мужа, когда он устал или у него плохое настроение. Я не упрекаю, что я за день тоже устала, я уведу и займу детей и дам ему отдохнуть (у нас это дать ему отсидеться за компом). Он не дурак ведь и всё это прекрасно видит, и такая жертва и забота сторицей вернутся мне в следующий раз.

Не провоцировать на срыв, не катализировать его, а выступить ингибитором. Тут нужно чувствовать - надо оставить человека в покое и некоторое время не трогать, или наоборот, именно отвлечь сейчас необходимо: рассмешить, улыбнуть, зарядить позитивом. Это всё реально, но научиться этому можно только при условии, что оба человека глубоко друг другу небезразличны, что любовь - она есть, и есть силы и желание радовать друг друга, и баловать что ли... Повторю - взаимно. Всем нам хочется цветов от мужа, правда? А сами мы часто ли устраиваем любимым сюрпризы? А смски! А признания в любви? А это ведь совсем несложно. Только нужно держать всё время в голове ТУ модель - поведения и мышления, - когда всё у вас только начиналось, чтобы мой мужчина чувствовал себя самым лучшим, самым нужным, самым важным человеком.

А ещё помощи по дому или с детьми ведь тоже можно попросить по-разному. Можно капризно, истерично и требовательно, можно устало и раздраженно, а можно игриво. Можно сексуально. Можно с юмором. Можно с улыбкой, хорошим настроением и нежностью. Нужно так! И важно при этом помнить и следить, если есть в том необходимость, за мимикой своей, чтобы не было кислых мин, злобы, ехидства, колкостей или наигранности. Они всё сводят на нет и ничего, кроме раздражения не вызовут в ответ.

У меня небогатый опыт в отношениях с противоположным полом, но на примере окончившегося разводом брака моих родителей, моего собственного мучительного пятилетнего студенческого романа (первой моей любви) - я почему-то уверена, что очень редко когда так называемый "идеальный брак" это заслуга того, что мужчина и женщина прям вот такие офигенные оба и у них типа 100% совместимость. Чаще всего это заслуга одной только женщины (своим сыновьям я этого никогда не скажу, только дочке) и именно мы, женщины, "делаем" мужчин (если не брать в расчет ситуацию, когда ты выходишь замуж за уже состоявшегося обеспеченного мужчину, там олигарха какого-нибудь)). Мы или даем им расправить крылья и добиться многого в жизни (а ради кого он будет всего добиваться? Для своей семьи, где его любят безусловно, где ждёт любящая, любимая и желанная женщина, куда хочется возвращаться) или превращаем их в жалких, злых, забитых неудачников. Именно мы ответственны за потенциал тех мужчин, что рядом с нами.

Если, действительно, близкий мужчина такой плохой муж и папа, то где были глаза и мозги, когда выходила замуж??? я бы бежала от такого пока не поздно. Ибо всё проходит, влюбленность и страсть тоже, а привычки остаются прежними. Характеры тоже редко меняются. В общем, если вы затрахались устали от семейной жизни и вот сейчас, прочитав всё это, хоть немножко внутренне со мной согласны, что виноваты оба, что и вы тоже не подарок и часто срываетесь, злитесь, дуетесь, пилите мужа, то спасайте свою семью. Дальше будет только сложнее - уходят годы, становимся циничнее и озлобленнее мы.

И ещё, неужели рождение ребенка автоматом снимает обязательства по уходу за собой?!

Будьте красивыми, любимыми и счастливыми!