Девочки, вопрос скорее к уже рожавшим или к тем, кто еще не родил, но ходил на курсы для беременных!

Интересует следующее! я прекрасно понимаю, что роды процесс непредсказуемый, болезненный и тд. и что даже самая подготовленная роженица может потеряться, испугаться и забыть все, чему ее учили на курсах! Но тем не менее, расскажите плиз как же все таки надо дышать во время родов???

я была на одной лекции про дыхыние, которая длилась час и включала в себя основные положения о дыхании в родах, а именно, следующее:

1) На схватке надо дышать коротко и быстро как собачка, ибо сильный вдох расширяет диафрагму и она в свою очередь начинает давить на живот сверху, причиняя еще большую боль!

2) в перерыве между схваток дышать как раз глубоко и медленно, чтобы насытить малыша кислородом до следующей схватки!

3) в процессе потуг рот держать открытым, чтоб не спровоцировать потуги лицом и чтоб не лопнули капилляры на лице соответственно, то биш делаем глубокий вдох ртом и не закрывая его тужимся как можем, после чего когда сил тужиться уже нет, медленно через рот выдыхаем (именно медленно, так как быстрый выдох может спровоцировать возврат ребенка вверх по родовым путям, а если дышать медленно то и двигаться он будет медленно вниз)

В целом ,вот кратко то, что изложили на курсах, и сказали прийти на физические занятия по тернировке дыхания, которые я благополучно пропустила, о чем сейчас жалею!

Дополнительно ко всему этому я посмотрела два видео на ю тубе Радомир: дыхание в схватках и дыхание в родах! Там примерно о том же все, только про дыхание собачкой ни слова!

В общем девочки, расскажите, кому нибудь удалось применить это все на практике и помогло ли это сделать процесс более приятным и менее болезенным?? или все это только на словах так легко а в жизни не применимо и надо просто слушать акушерок?

Может быть вам есть что добавить?

Сейчас у Цареградской прочитала, не могу не поделиться. Мужьям читать обязательно!

Эти правила в народной жизни имели силу неписаного закона, который должны были соблюдать все деревенские жители. Невыполнение какого-либо из них могло навлечь на голову провинившегося не только гнев предков, но и всеобщее осуждение. Вот эти правила:Нельзя отказывать беременной в просьбе что бы то ни было купить. Нельзя обойти беременную подарком на праздники. Если шли в гости в дом, где есть беременная, то обязательно несли ей гостинец или подарок Нельзя оскорблять и ругать беременную даже за глаза, устраивать в ее присутствии скандалы или ссоры, браниться и выяснять отношения и тем более драться, чтобы не испортился характер ребенка.Нельзя таить на нее обиду. Если беременная просила прощения, было грехом не извинить ее. Однако всегда старались предупредить эту ситуацию и спешили сами уладить отношения. Существовал обычай «прощеных дней», когда все родственники за 1-2 месяца до родов приходили просить прощения у беременной, а она в свою очередь просила прощения у них. Такие обряды, когда прощались все вольные и невольные обиды, могли повторяться буквально каждую неделю, поскольку считалось, что непрощенная, не снятая с души обида могла «связать» роды и привести к несчастью.Необходимо кормить беременную лучшими продуктами, удовлетворять все ее желания и прихоти в еде. Отказ в этом считался непростительным грехом.Необходимо оберегать беременную от всего страшного, следить, чтобы она не испугалась, чтобы ей не попадалось на глаза что-либо некрасивое или уродливое.Необходимо, чтобы беременная смотрела только на красивое, и особенно на красивые человеческие лица, чтобы будущий малыш был красив и здоров Необходимо ограждать беременную от тяжелых работ, а если этого невозможно избежать совсем, то обязательно нужно ей помогать. Беременная никогда не выполняла работы, связанные с подъемом тяжестей; для нее полностью исключались бег, прыжки, резкие движения, толчки, подтягивания и все то, что могло вызвать сотрясение ее тела и повредить будущему ребенку. не ограничивалась полностью. Ей необходимы физические нагрузки определенного характера, такие как ходьба, наклоны, повороты, которые помогают благополучно разродиться.Необходимо окружать беременную атмосферой доброжелательности и чуткости, проявлять по отношению к ней заботу и ласку, так как полагали, что их отсутствие портит характер младенца.Необходимо прощать беременной все ее странности и потакать всем ее фантазиям. Считалось, что таким образом в ней говорит душа дитяти. Справедливость этих правил, подтвержденная опытом народной жизни, теперь доказана и открытиями современной науки. Таким образом, следование собственным культурным традициям и в сегодняшней жизни поможет обеспечить нормальное протекание беременности и родов, создаст благоприятные условия для формирования физического и психического здоровья будущего ребенка.

Всем доброго дня! Я к Вам за советами... К девушкам, которые недавно прошли через первые роды.