Пока свежи воспоминания. Во первых, поставила приложение "Считалка схваток" на телефон. Удобно, отвлекает и картинка ясная по тому, когда ждать и как долго ещё терпеть. У меня часа 3 шли схватки по 40 секунд с интервалом 1,5мин. На более болезненном периоде при раскрытиии 4-8 см схватки шли по 1,5мин. через 1 мин. Под конец, естественно уже не до считалки было. И вот в этот период мне помогало опираясь одной рукой на подоконник, кулак второй руки к губам и надувать его как шарик :) Ногами стояла на носочках покачивалась вперед-назад. В моменты, когда надо было лежать, дышала так же и при этом пересчитывала лампы и плитки на стенах. Мне тяжело только в предпотужный период. Ну это где-то 1 час до конца, но и в этот раз я обошлась без стонов и криков.