День 2 - 7 день взлета

1)Раковина чистая

2) Я в обуви

3)ХСми занималась.

4) Улыбаюсь себе, не очень слежу за собой.

5)Хвалю себя по поводу и без)

6) Одежда и сумка на завтра готовы.

Сама того не заметив пол дня занималась кухней. Крайне довольна собой. Ввожу новые привычки и традиции в семью - прием пищи ТОЛЬКО на кухне, семейный ужин в 7. Сын всегда ел отдельно и за своим столом, теперь будем завтракать и ужинать все вместе). Перехожу на здоровое питание, так что буду отчитываться и по меню:

Завтрак: запаренная овсянка с медом и грецкими орехами.

Обед: спагетти с оливковым маслом, соевым соусом, 1/2 помидора и зеленью.

Полдник: клубника с кусочком сыра.

Ужин: Куриная грудка со стручковой фасолью на пару.

Нарушения: маленький кусочек шоколадки, пиво вечером.

Питьевой режим: 1 литр воды.

Будем стремиться, будем летать!!!))