Ранние подъемы

Всем привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, насколько зависит время утреннего подъема ребенка от его времени отхода ко сну? Читала, что наоборот, чем раньше укладываешь спать - тем продолжительней сон.... Но у нас чего-то так не получается.

Раньше ребенок вставал в 9, потом в 8, сейчас стал в 7...... Вечером укладываю стабильно в промежутке 20-21, чаще всего как раз 20-30 и получается. Т е. вечер не меняется, а утро наступает все раньше и раньше.... И это особенно грустно, т.к. ночью тоже спит плохо ((